うなずきすぎて首を傷めないように
心の準備OKですか？
まずは流れからご紹介
親からの攻撃から身を守るために
いつも自分の気持ちを押し殺して生きてきた。
そのために自己主張のスキルを伸ばせていないから
自分の気持ちを上手く発言できない。
寂しい子供時代だったから、とにかく寂しさが嫌い。
嫌われたくないし、自己主張は下手だし、自分の欲求はまた別の機会に満たせば良いやと、相手に欲求を満たしてもらうことを優先してしまう。
*波風立たないし、嫌われないし、これに尽きる。って思いこんでいる。
しかし、そんなことを長年やっていると人と会うたびに自己犠牲なので、苦しくて辛い。そうした自己犠牲の害に晒されたくなくて、でも、自分の欲求を満たそうとすることは【浅ましい】【欲深い】などの罪悪感が顔をもたげ…、息苦しくなるので、やはり自己犠牲を選択してしまう。
せめてうまく話せれば、しかし、そんな特訓はしてきていないので、いきなり上手なわけもなく
この状況に甘んじるしかないのか？
会わない。という選択もあるけど、しかしそれでは寂しくて、そんな選択もできない。
疲れてしまうから人と交流するのが嫌だ。でも、避けて寂しくなるのも嫌だ。様々な場面で話さなきゃならない時、上手く話せなくてものすごいストレスで心身ともに異常な消耗をすることもある。
これはヤバイ セラピーしなきゃどうにもならないよ。とインナーチャイルドセラピーにチャレンジーーーー
ここからですよ～
セラピーの真っ最中に、セラピストの後ろ盾でがぜん強い自分！今まで言いたくても言えなくて泣き寝入りしていたことを次から次に「これでもかぁ～！」っと主張できる強い自分！相手が反撃に出てこようとするも、助っ人のお陰で見事に阻止！
親の敵討ちならぬ 小さい自分の敵討ち 助太刀いたす！とセラピストさんと一緒に大太刀周り(笑)
自分の尊厳や気持ち、肉体を守ることを全力でやれることへの喜び、快感！幸福感
私には自分を守るってことが許されていたんだ！傷つけられっぱなしっていうのが私の身分ではなかったんだ！私にも自分を大切にしていいという権利や価値があったんだーーーー！自分を大切にしてよかったんだ！もう私のことを誰にも傷つけさせない！私を守るんだ～
私にも権利と価値があったんだーーー
そして、最後にはリトルの仇を成敗ではなく、仲直りという最高の結果で飾る。私ってすごいスゴイ超イケてる～ってめちゃ嬉しくなる。
それは大きな喜びと快感。自己の尊厳を取り戻せたことで自尊心も自然と復活
誇り高い尊敬できる自分
の登場だぁぁぁぁああ
するとね。この大太刀回りが病みつきになって色んなところでやりたくなるのよね(笑)これが今回のアフターセラピーあるあるでした(笑)
力加減を間違えて人を傷つけてしまうと、めちゃ自己嫌悪に襲われるので気を付けてくださいね。家でお布団しばいているくらいがちょうどいいですょ(笑)。
自己主張。初めは力加減が分からなくて失敗することもあるけど、誠意のこもった謝罪ができれば修復できるから安心して。自己主張や自分の尊厳を守ること、欲求を満たすことをエンジョイしてください
後、大きな声を出すのはとても健康に良いので、大きな声を出すように、大笑いもめちゃ良いですよ。
みなさんのサポートをさせて頂けて本当に光栄に思っています。
セラピーを っか、リトルの助太刀を依頼してくれてありがとう。リトルの夢は親と相思相愛になることだから。夢もかなえさせてもらっています。
セラピーは思っているよりも楽しいですよ。
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美智子