本気の掃除をしようと思ったら…
かなりハードですよ
それでも よし！やってやろう！
という勇気のある人は用意していただきたいものがあります。
電話も来客も無い一人で安心できる部屋と時間
紙とペン
それから厚手のタオルを用意してください。
そして、次に ココからが重い・苦しい・逃げたい内容になります。
覚悟は良いですか？
行きますよ、
思い出すと心が苦しくなってしまう出来事を紙の上に書き出す。
①必ず対象人物がいるはずです、まずはその相手の名前
②次にストーリー…いつ、どこで、誰と、誰が、どうした、何があった等
③自身の心情「くそ～」とか「辛かった」とか「まさか～」など
④その時、その相手に『一番言いたかった』『伝えたかった』『出来ることなら…と言いたかった』セリフをズバリ一言、直球で言い表す。その言葉がたとえどんなにエグくても、逃げずにまっすぐに向き合ってください。
人は、自分を悪い人間にすることを一番嫌いますが
毒を腹の中に溜め込んでおくと本当に体が蝕まれてしまいます。
時には、そのエネルギーにコントロールされてしまいます。
表情や仕草に嫌味や毒気が混じることがあります。
なので、毒を出し切るつもりで
思い切って、『決して言ってはいけないだろう』と思われるような、その一言を
タオルをしっかりと口に当てて何度も、何度もシャウトしてください。
中には涙がとめどなくあふれてくる人もいると思います。
その涙はあなたを癒している涙です、しっかり流してください。
その後には必ず温かい心を感じるはずです。
その言葉を口にする時…体中に力が入り鼓動は早まり苦しくなるかもしれませんが、吐き出し続けていると次第に体から力みが抜けていくはずです。そして、そのセリフを声に出していても体が力まなくなったら成功です。力んでいるときはまだまだです。
自分の言っているセリフを「何言ってるんだろう、はははっ、すっごいセリフはいているなぁ～」と笑えるまでになったら大成功です！セリフに毒のエネルギーが含まれていないので吐いてて楽なのです♪
エネルギーが抜けるとリアリティーがなくなるんです
時には奇跡的にその相手との関係が良くなることもあります。
私はこれまでそうした報告を何度も依頼人の方から聞いています。
吐き出し終わったら、出たエネルギーに対して「出て行ってくれてありがと～う♪」や
「家族の待つお家に帰って幸せにネ～、もう帰ってくんなよ～、バイバイ～♪」
などと幸せフリカケをして送り帰してやって下さい。
このとき大事なのがキレイな青空にキラキラしながら吸収されていく感じをしっかり見届けること♪
幸せそうな笑顔でマジで帰宅しますよ～（笑）
確か出てくるまでは鬼のような顔をしていたはずなのに？なんでだろう～♪（笑）これが不思議と笑顔になっちゃうんだなぁ～
そしたら♪嘘みたいに心が軽くなっているはずです
そして、もし出来たら…その相手に幸せの光のシャワー
を降り注いであげるイメージをしっかりしてみてください。その相手の幸せを心から願い「この幸せの光のシャワーを受け取って♪」って。それが出来れば、あなたは地上３０センチの所を飛んでいるはずです う～んっ、心ダイエット大成功
「相手の幸せを祈る」これは必ず毒を吐いた後にやって下さい。
吐かずにやるというのは…何が正しいかは今この時点では別として、とにかく辛い思いをした自分を否定し無視する行為にあたるので、いつまでたっても、そうした自分が浮かばれないからです。また、自分が間違っていた場合には吐き出し終わった後、妙に素直に謝罪したい気持ちになります
そしたら、勇気を出して思い切って謝罪してください。そんなあなたは…なんと！地上５０センチの所を飛んでいるはずです（笑）
私の個人的な意見ですが…人間、人（自分を含め）や生き物に危害を加えなければどんな感情も湧いてきたならば燃焼していいのだと思います。燃焼させないようにと体の中に溜め込むとそのエネルギーに突き動かされます。それを避けようと常に無意識レベルでエネルギー管理をしていると消耗します。訳の分からない疲れはココから来ていると思って間違いないです。
いい子ちゃん、優等生のあなた、たまには悪い子ちゃんやおばかになるのも楽しいですよ♪
野生のゴリラのように吠えてみたいのは私だけかな（笑）
一人ですることに不安のある人や、サポーター（セラピスト）がいなくても、一人で吐き切れる！という自信の無い方はむやみにやらないで下さい。場合によっては危険です。少しでも不安のある人は無理せずプロに見守ってもらって作業をして下さい。
私でよければ、いつでもご連絡下さいねっ、どんなにエグイのでもぜんぜんヘッチャラ♪ですから（笑）。中途半端にやって自責の念に駆られると罪悪感等の不快な感覚に覆われてしまいます。心ダイエットのはずが、いきなりリバウンドになってしまいかねません。
よ～し、心の大掃除やってやる～！って鼻息の荒いあなたは
ばんばん吐き出してスッキリしてください。
応援しています！！