“10日も便通がない”“下剤を飲まないと排便できない”といったツラい便秘に悩む女子も少なくないのでは? そんな便秘症の人に朗報! 野菜の効能に詳しい大森裕子さんに、便秘に効果的な果物を教えてもらった。

「便秘予防には、青パパイヤがおすすめです。青パパイヤには食物繊維が多く含まれ、さらに整腸作用があります。そのため腸の中のビフィズス菌を増やし、悪玉菌の育成を防止する働きがあるので、青パパイヤを意識してたくさん摂ることで腸内環境が活発になり、溜まってしまった“宿便”が排出されるなんてことも。青パパイヤはネット販売などで入手できるので、ぜひ試してみてください」(大森裕子さん)

便秘に効果的な、青パパイヤ料理&生ジュースのつくり方はこちら。

レシピは次のとおり。

[青パパイヤのゴママヨネーズ和え]
○材料
青パパイヤ150g、ニンジン1/3本、スリごま大さじ2、マヨネーズ適量、醤油少々、スリニンニク少々
○作り方
(1)青パパイヤの皮をむいて千切りにし、水に入れたボールで、さらしてアクを抜く。20分ほど時間をおいたら、取り出してザルにあげておく。
(2)ニンジンの皮をむいて千切りにする。
(3)(1)と(2)をボールに入れて、スリごま、マヨネーズと和える。醤油とスリニンニクをお好みで混ぜればできあがり。

青パパイヤジュース
○材料
青パパイヤ100g、パイナップル200g
○作り方
青パパイヤとパイナップルの皮をむき、ジューサーに入れて30秒ほど混ぜればできあがり。

大森さんによると、青パパイヤを毎日取り入れるだけで、便秘が解消されるうえ、さらに+αの美容効果も期待できるのだそう。

「青パパイヤはアジアではメディカルフルーツと呼ばれるほど、体にいい食べ物。青パパイヤに含まれる酵素は、炭水化物、タンパク質、脂質の3つの栄養素を分解するため、ダイエット効果も期待できます。そのほかに含まれるビタミンCやβカロテンも豊富なので、肌のコンディションもよくなりますよ」(同)

便秘やダイエット、美肌など、女性にうれしいことずくめの青パパイヤ。さっそく手に入れて試してみよう!【オズモール】


大森裕子
“生産者がどのような思いで作っているかを消費者に伝え、消費者が自分自身にとっていいものをみつける場所”をテーマに、こだわりの野菜や加工品を販売する「表参道市場伝」を主催する、Bond代表取締役。不動産業界から転身し母親の立場からで社会に貢献できる仕事をめざしBondを設立。
「この記事の著作権はオズモール に帰属します。」


\u3010\u4f7f\u7528\u5f8c\u306e\u30ec\u30d3\u30e5\u30fc\u3092\u66f8\u3044\u3066\u5168\u56fd\u9001\u6599\u7121\u6599\u30fb\u697d\u5929\u30e9\u30f3\u30ad\u30f3\u30b01\u4f4d\u53d6\u308a\u307e\u3057\u305f\uff01\u3011Meiji\u30d7\u30ed\u30c6\u30a4\u30f3\u30c0...

\u3010\u4f7f\u7...

価格:3,980(税込、送料別)




 28日、「仮面ライダーフォーゼ」の吉川まりあがセクシーショットに挑戦した写真集「Maria Veil」の発売記念イベントが福家書店新宿サブナード店で開催され、およそ200名のファンが集まった。4年ぶりの写真集に吉川は「大人っぽくなったな」と嬉しそうに語り、一番自信のある体のパーツについて「くびれです」とアピールした。



 同写真集で吉川は半年かけてつくった自慢のボディーラインを、泡風呂での一糸まとわぬ姿やランジェリー姿で解禁。「初日の撮影は恥ずかしかったけど、その気持ちよりも出来上がりの楽しみほうが大きくて、自信をもって自分のすべてを見せようと思いました」と語り、「ちょっとビックリする方がいるかもしれないけど、わたし的には抵抗なく23歳の一番自信のある時期に撮影できたと思います」と刺激的な同写真集に胸を張った。

 愛犬のユリア(タイニープードル/3歳)とのショットもお気に入りで、「ユリアはわたしのことが大好きすぎて、わたしの顔ばかり見てなかなか正面の写真がなかったり」とにっこり。ダイエットには有酸素運動やヨガのほかに自己流の“チョコレートダイエット”も行い「間食にチョコレートと豆乳を食べて、おなかがすかないようにしました」と美ボディの秘訣も明かした。

 また、女優としては近年「仮面ライダーフォーゼ」で敵側の佐久間珠恵役(カメレオン・ ゾディアーツ役)、「家政婦のミタ」で皆川功の不倫相手役などにも挑戦。「デビュー当時は天然な役も多かったけど、最近悪女の役が多くてそれがけっこう自分にしっくりくるのが楽しい。そっちの方向でもいいかな」と艶っぽい笑みも浮かべ、「これから女優としてやっていきたいので、いろんな自分の姿を見ていただきたい」と意気込んだ。

 同写真集は吉川まりあ20代初の写真集。無邪気に愛犬とはしゃぐ愛くるしい姿から泡風呂やホテルのランジェリー姿まで、23歳になった吉川のセクシーとキュートな表情に注目だ。(取材・文:中村好伸)

吉川まりあ写真集「Maria Veil」(ワニブックス刊)は発売中(税込み:2,940円)
「この記事の著作権はシネマトゥデイ に帰属します。」


【韓国飲料】【レビューを書いて3本あたりマスクパック1枚】[KARA]さらなる美Body目指すカ...

【韓国飲料】【レビューを書いて...

価格:980(税込、送料別)




編集部注:Saar GurはCharles River Venturesのゼネラル・パートナー。Twitterアカウントは@saarsaar。



新しい世代のスマート・モバイル・サービスがやって来る。Google Glassesが世界を変える次世代消費者向けサービスを作るのを待つ必要はない。そんなサービスを可能にする機能の多くは、こんにちのスマートフォンの中に存在している。

私がアプリに対してサービスと言う意味

まず、殆どのモバイルアプリ開発者は、自分たちのユーザー体験を、まるで電話機の中にデスクトップアプリを詰め込むかのように作っている。私たちは何かが必要になるとそのためのアプリを開く。デスクトップでメールをチェックするためにOutlookを立ち上げ(私はGmaiだが)、レストランのお薦めが知りたい時はiPhoneでYelpアプリを開く。まったく同じだ。

それを私が使っているか、オフになっているかどちらかだ。バックグランドで動くモバイルアプリ(例えばメール)に関して言えば、いまのところ私のオフラインでの体験ややりとりに何の利便も付加していない。多くのアプリでは今後もこれで良いだだろうが、バックグラウンドで走るまったく新しい世代のサービス(アプリではなく)が出来るはずだ。いつもそばにいて、日々の生活、生産性、そして体験に付加価値を与える。

私の言う「スマート」の意味

「スマート」とは、ユーザーを理解し、その物理的および知的状態を理解するという意味だ。

スマートサービスはユーザーの情報をバックグラウンドで処理し、ユーザーの意志をリアルタイムで正確に予測し、助言や結果やさまざまなユーザーインターフェース・インタラクションを予測した状態に基づいて提供する。

スマートの例:Googleのモバイル予測検索:位置情報を与えることで、Googleは検索クエリや検索結果をより賢く予測する — その結果ユーザー体験が改善される。

現在、ユーザーの状況、状態を理解するために何らかの処理を行なっているアプリは殆どない。位置情報データ、私がどこにいるか、誰と一緒なのか、ウェブサービス、および情報等を使えば、ユーザーについて予測を立て(例、今彼は自宅にいるのか、あるいは運転中なのか等)、状態に応じて接触のしかたを変えることができる。

ユーザーとのインタラクションの変化

現在のモバイルアプリは、通知用チャンネルとSMSを使ってユーザーをアプリに呼び戻している。しかし現在の私の状況を利用した「スマート通知」は殆どない。次世代サービスは、追加しようとする価値が、状況にマッチしている時のみ割り込んでくる。そして、異なるユーザーインターフェースを私の状態に応じて見事に構築する。

そんな新しいスマートサービスがどんなものになるか考えてみたので、その特徴をいくつか紹介する。

もっとも破壊的なものは、われわれの物理的行動を変化させ、オフライン体験に付加される。

サービスはすべてをバックグラウンドで処理し、高度な正確性でわれわれの状態を予測する。

その多くが割り込みを通じてユーザーとやりとりする — そして何らかの価値を追加する場合にのみ割り込む(例えばUberなら、呼んだ車が近くに来た時)。「重荷」に感じさせたり、過剰な情報を浴びせたりしない — 彼らは価値をもって割り込む権利を得る。

一部のアプリではユーザーインターフェースが既存のウェブインターフェースと大きく異なってくる — ほとんどの間は提案したり割り込んだりする要件がないが、必要な時は非常に役立つ。例えば、ユーザーはこう言っても構わない「今は用がないからアプリを閉じてくれ」。

状況を理解するのに簡単な経験則で足りる場合あれば、膨大なデータ処理を必要とするものもある。例を上げれば、多くのホームオートメーションアプリは、自動的に音楽を鳴らしたり、暖房をいれたりするために私が自宅にいることさえわかれば十分だ。しかし、もっと複雑なやり取り、お薦め、取引き(例:Squareの支払い)のためには、洗練されたデータ分析とデータ処理が必要になる。

もし、ここまで来る間に多くの読者を失っていたとしたら、大変申し訳ない。核心をつくためのもう一つの方法はこう質問することだ。なぜ今、下に挙げたサービスが存在しないのか?

ダイエット — なぜ私がジェラートの店に入った時(これが私の実際の行動である可能性は極めて高い)、私を呼び止め、店を出てフローズンヨーグルトの店に行くよう勧めてくれないのか。

音楽とホームオートメーション — なぜ車を家のガレージに入れた時、適当な時刻ならオーディオのスイッチを入れてくれないのか。

運転 — なぜカレンダーで私がパロアルトからサンフランシスコに行かなければならないのを見て、101号線が渋滞していると前もって知らせくれないのか。なぜ未だに自分でチェックしなければいけないのか。事前に問題の可能性を指摘し、そうでないときは黙っていればよい。

発見 — もし素晴らしい位置情報ベースのコンテンツ(あるいは人物)があるなら、どうしてこんなに発見するのが難しいのだろう。

(位置情報サービスの気の利いたブレーンストーミングには、必ずこのシナリオが入るだろうし、過去10年間入っていた。しかし、今や実現に必要な手段は存在し、そんなサービスが現実になろうとしている)

今はまだ始まったばかりで、これから何がやって来るのかワクワクする。みなさんは一番すごいスマートサービスが何をするのか、どんなのものになると思うだろうか

OrchestraのGentry Underwoodには、本稿のために多くのアイディアとひらめきを与えていただき、深く感謝している。

(翻訳:Nob Takahashi)
「この記事の著作権はTechCrunch Japan に帰属します。」


カロリミット販売数&レビュー数No,1★ポイント10倍だから実質★送料無料3,690円★いっぱい食...

カロリミット販売数&レビュー数...

価格:4,090(税込、送料別)