最近特に秋らしくなってきましたね！
今日は番外編として、私自身のライフスタイルの習慣について
書いてみようと思います。
①朝起きたら水を飲む。
いちばん好きな飲み物は水です。
体が浄化される感じ！？
②食事は野菜中心。
毎日大量に摂っているせいか、体調は絶好調！なことが多いですね。
③定期的に汗を出して発散する。
体を動かすことは重要ですね。
ここ５年くらいは何らかの形で鍛えております。
汗といっても半端じゃない汗です。
ハングリー精神が炸裂する感じ！？（大げさですが）
これで精神的、身体的にもすっきり爽快で仕事もはかどります♪
④タバコは吸わない。
２年くらい前？にやめました。
キックボクシングを始めたおかげかもしれません！
⑤毎日顔マッサージを欠かさず。
十年以上続けているマッサージがあります。
血行がとても良い気がします。
最近はリンパを意識してやってますね。
⑥アルコールは毎日欠かさず適量。
こんな感じです。
みなさんの習慣はどうですか！？
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