「もう夏か・・・」とすでにグッタリしそうですが
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
最近、私がハマっているもの・・・
それは・・・
「岩盤ヨガ」です
元々、ヨガは大好きなのですが
そのヨガを岩盤浴の中でやります
考えただけでも汗が
出ますよねでも岩盤浴は汗がいっぱい出て、新陳代謝が良くなりますよね！
更にヨガを加える事により、そうの効果が増すのと
ヨガでリラックス効果もあります
新陳代謝がよくなると、ダイエット効果だけではなく
美肌にも効果があるんですよ
終わった後は２時間以内にコラーゲンドリンクや
スキンケアを行なえば、普段と同じ内容でも
効果は出やすくなりますよー
先日行った次の日は、「お肌の調子が凄くいいね！」と翌日に言われた
この時期は、冷房の中にいることが多く
新陳代謝が悪くなりがちですので、デトックスを心がけたいですね☆
ではまた！ 未来の吉田でした