皆さん、こんにちは(･∀･)/
今年の梅雨は雨の日が少ないような気がしますね
梅雨時はまだ体が暑さに慣れておらず、熱中症になりやすい時期の為、こまめに水分補給をしていきましょう～
さて、I'mファイン薬局では先月の25日（木）に健康セミナーを行いました
「介護予防を目的にした食事のコツ～栄養バランスがキーワード～」
というタイトルで、講師には愛知文教女子短期大学の有尾 正子先生をお招きしました
現在の日本における介護の動向から加齢に伴う身体の変化（サルコペニア、フレイル）、ご高齢の方にとっての必要な栄養素のお話など盛りだくさんの内容でお話いただきました
これまでずっと言われてきたメタボの栄養指導に対するイメージから、「いくつになっても痩せないといけない。食事の食べ過ぎはいけない。」と考えて70代になってもその食生活を継続される方が多くいらっしゃいます
しかし、おおよそ70歳を境に「しっかりエネルギーやたんぱく質を摂って筋肉を保つ」ことが介護予防という点では重要になってくるのです
日頃の食事を気を付けながら、いつまでも自分らしく過ごせる元気な身体を保ちたいですね
「今回のセミナーに参加できなかったけど、介護予防の食事について気になる！！」という方がいらっしゃいましたら、当薬局の栄養士までお気軽にお尋ねください
次回の健康セミナーは7/13（木）15時から「健康食品って必要？～健康食品の正しい知識を身に付けよう～」というタイトルで行います
こちらは予約制となっていますが、まだお席に若干の空きがございますので、参加を希望される方は0587-81-4600までお気軽にお問合せください
I'mファイン薬局
稲沢市長束町観音寺田181
開局時間8：30～19：00