すっかり 寒くなりましたね
むくみやすい この季節
夕方になると
ブーツが きつくなっちゃう
なんてこと ありますょね
夕方 脚のむくみをおこさない為には
ふくらはぎの
リンパマッサージが効果的
むくみは ふくらはぎに
余分な水（老廃物）が 溜まった状態で
放っておくと 血行が悪くなって
最後には
セルライトになっちゃう
そんなことにならないよーに
お風呂上りは
ふくらはぎのマッサージ
リンパマッサージの前に
足の裏を 最初にマッサージ
足の裏は 全身と繋がりがあるので
足の裏を揉み解しておくと
リンパが流れやすくなり
リンパマッサージの効果が上がります
ふくらはぎを
下から上に なで上げるように
両手でマッサージを 繰り返します
膝の裏のリンパ節が 刺激されて
リンパ液が流れ
老廃物の排出を促します
毎晩しっかり マッサージすることで
その日のむくみを 解消して
明日のむくみも防止
太い脚が
コンプレックスだった ぐりこは
コンプレックス解消の為に
この数年 脚痩せには
心血を注いできました
まだまだ
理想の美脚には 程遠いけど
コンプレックスを
チャームポイントだって 言える日を目指して
頑張っちゃうぞ
日々の お手入れや意識が
明日の美脚をつくるのダ
むくみやすい この季節
夕方になると
ブーツが きつくなっちゃう
なんてこと ありますょね
夕方 脚のむくみをおこさない為には
ふくらはぎの
リンパマッサージが効果的
むくみは ふくらはぎに
余分な水（老廃物）が 溜まった状態で
放っておくと 血行が悪くなって
最後には
セルライトになっちゃう
そんなことにならないよーに
お風呂上りは
ふくらはぎのマッサージ
リンパマッサージの前に
足の裏を 最初にマッサージ
足の裏は 全身と繋がりがあるので
足の裏を揉み解しておくと
リンパが流れやすくなり
リンパマッサージの効果が上がります
ふくらはぎを
下から上に なで上げるように
両手でマッサージを 繰り返します
膝の裏のリンパ節が 刺激されて
リンパ液が流れ
老廃物の排出を促します
毎晩しっかり マッサージすることで
その日のむくみを 解消して
明日のむくみも防止
太い脚が
コンプレックスだった ぐりこは
コンプレックス解消の為に
この数年 脚痩せには
心血を注いできました
まだまだ
理想の美脚には 程遠いけど
コンプレックスを
チャームポイントだって 言える日を目指して
頑張っちゃうぞ
日々の お手入れや意識が
明日の美脚をつくるのダ