昨日は 対策のおかげで
ほろ酔いで 無事帰還出来ました
とっても素敵な結婚式で
花嫁ちゃんも めっちゃ可愛かった
それにしても
昨日一日の 摂取カロリーを考えたら
恐過ぎるッ
さすがに今朝は 身体が重たい
脂肪に変わる前に
ちゃんと リセットしなくちゃ
ってことで
今日は一日 プチ断食ｄａｙです
最近は 断食ダイエットのことを
ファスティングダイエットと言って
短期間の断食をすることで
身体の中から 毒素や老廃物を排出して
細胞を活性化し
代謝ＵＰして 脂肪燃焼が促進
血行も良くなることで
お肌の状態も 改善されるらしいです
無理をし過ぎちゃうと
筋肉減少→基礎代謝減少で
リバウンドしやすい 体質になったり
栄養が不足して 危険を伴っちゃうので
本格的に
ファスティングダイエットをする方は
酵素ジュースとか
プチ断食用のダイエット食品を
おすすめします
ぐりこは 食べ過ぎた翌日
一日だけの リセットの為のプチ断食なので
特別なことは何もしてませんが
お腹減っちゃった って感じたら
あまり無理はしないで
ヨーグルトとか 野菜ジュースくらいは
飲むよーにしてます
胃や腸などの消化器官
腎臓や肝臓などの 解毒器官を
時々休めることも
健康維持に良いらしいので
暴飲暴食なんかで
内蔵が疲れてるな って感じる方も
たまには プチ断食してみても
良いかもですね
ほろ酔いで 無事帰還出来ました
とっても素敵な結婚式で
花嫁ちゃんも めっちゃ可愛かった
それにしても
昨日一日の 摂取カロリーを考えたら
恐過ぎるッ
さすがに今朝は 身体が重たい
脂肪に変わる前に
ちゃんと リセットしなくちゃ
ってことで
今日は一日 プチ断食ｄａｙです
最近は 断食ダイエットのことを
ファスティングダイエットと言って
短期間の断食をすることで
身体の中から 毒素や老廃物を排出して
細胞を活性化し
代謝ＵＰして 脂肪燃焼が促進
血行も良くなることで
お肌の状態も 改善されるらしいです
無理をし過ぎちゃうと
筋肉減少→基礎代謝減少で
リバウンドしやすい 体質になったり
栄養が不足して 危険を伴っちゃうので
本格的に
ファスティングダイエットをする方は
酵素ジュースとか
プチ断食用のダイエット食品を
おすすめします
ぐりこは 食べ過ぎた翌日
一日だけの リセットの為のプチ断食なので
特別なことは何もしてませんが
お腹減っちゃった って感じたら
あまり無理はしないで
ヨーグルトとか 野菜ジュースくらいは
飲むよーにしてます
胃や腸などの消化器官
腎臓や肝臓などの 解毒器官を
時々休めることも
健康維持に良いらしいので
暴飲暴食なんかで
内蔵が疲れてるな って感じる方も
たまには プチ断食してみても
良いかもですね