ゆっくりと 太極拳の スピードで
太刀筋見んと 朝一稽古
夕方は、びゅんびゅん振り回していますが、今朝初めてゆっくり剣先を確かめながら振ってみました。ゆっくりなので、黒檀の重い木刀でも楽です。
しばらく、朝は黒檀（780g）、夕は浅田（525g）の木刀で素振りをしてみます。
さて、ピアノの稽古。同じく、ハノンへのシャドウ＆リアル稽古少々。
～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～～～～～～～
Liszt: Paganini Etudes, Concert Etudes, Waltzes, Ballades, Polonaises and More...
※リッちゃんのあれやこれやを、アメリカのピアニストジェローム・ローズが、お達者に弾いています。３曲目の≪カンパネラ≫が、パガニーニ準拠なのは知っていましたが、練習曲だったのね。
～～～～～～今日のアウトドア・データ～～～～～～
●菜園等作業／39分／2083歩：草刈り畑の溝浚い＆九条ネギの半畝に灰撒き。
●ジョギング5㎞／36分40秒：2か月以上ぶり。復路は、脚が痛くなりました。明日大丈夫かな。走って間もなくの走路の端には、落葉が厚く重なっていました。明日、掻きに行こ。
●素振り／朝夕計400回＆中段回し蹴りのフォーム作りなど。