台風は みな神奈川を 避けにけり
悔しからずや 風邪は直撃
元気ですか～！
直近の日記は、ジョギング後の体重体組成計が、体年齢を実年齢より14歳も若く弾いた～！ なんて元気でしたが、翌日にはエヘン虫に取り付かれ、その翌日には頭フラフラ、脚筋肉痛、体温計ったら38.3度。
以後、2日間大人しくしていました。
心当たりは、ジョギングの前日の夜、急に気温が下がったのに、ランシャツ＆パンツで、涼しいのをこれ幸いと、掛けタオルケット無頓着で寝てしまったことにありそうです。
なら、その日に体が変調してくれたらいいのに、その日はいい気分にジョギングさせて、翌日に変調させて、その翌日に筋肉痛；
熱中症予防には、喉が渇く前に水を飲め。何て言われますが、風邪も、寒いと思う前に、きちんと対策しないとだめと知りました。
で、4日ぶりの菜園仕事。スイカとメロンの整理に入りました。そして、8月4日に蒔いたキャベツの再播種。一時は、まあ順調に発芽したものの、途中で根切虫でほとんど全滅。1週間ほど前にスミフェートを撒き、今日の補填と相成りました。
同日に蒔いた、チンゲン菜と聖護院大根は順調です。明日、間引き菜など楽しもうと思います。
さて、ピアノのお稽古、≪恋人よ≫、≪ル・ローヌ≫、≪秋桜≫、≪ウエストミンスターの鐘≫、≪あいちゃん音頭≫、≪詩人と私≫、≪愛のオルゴール≫に留まりました；
～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～～～～～～～
Miles Davis Cookin (Full Album)
※デイヴィス30歳の時の演奏。サウンドはゴツゴツしていますが、演奏は昔懐かし。心にはマイルドに響きます。
～～～～～～今日のアウトドア・データ～～～～～～
菜園等作業／3時44間分／11200歩