若かりし 頃も５本は 広がらず
先ずは３本 それから４本
玄関内外の整理整頓をしていたら、昔トレーニングしていたエキスパンダーが出て来ました。現役の頃、通勤の時、景気付けに4本で5回エキスパンドしては出かけていました。
今その4本でやってみましたが、全然広がりません； 3本にしたら、どうにか5回広げられました。なので3本にして、玄関の横に設置しました。今後は、出かける前に5回ずつ広げることにします。何時か、5回以上が楽に出来、回数も増え、4本でも出来るようになるかな(＾-＾)
それから、大根サラダ用のドレッシングを作りました。と言っても、これまで別々だった調味料を、単に一つの容器に入れ、混ぜただけですが。
目分量で、マヨネーズ3、オイスターソース1、ごま油少々、の割合で、空いた1㎏の蜂蜜容器に入れてシェイク。
千切り器も、2Ｌの容器の中に入るようにし、その中で作業。済んだらその容器ごと、そのまま冷凍庫に直行する事にしました。時短(＾-＾)ｖ
尚、昨日、稀勢の里で湧いた大相撲。我が郷土力士の3段22枚目の八菅山は、先場所に続いて4勝3敗で勝ち越しました。先場所勝越しで位が上がって、強豪と当たるようになっても勝ち越し。強さが身に付いている証ですね。派手なスピード出世とは行きませんが、ベターです。来番付は、彼歴代最高位です。10枚目くらいに出世かな（＾-＾）ｖ
さて、≪ツェルニー30番≫のノンストップ通し稽古。本日は、≪詩人と私≫、≪愛のオルゴール≫を織り込みつつ、6，7番の2曲でした；
～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～～～～～～～
Paul Mauriat Best 100 【41～60】 （youtube～）
※ヤマサンて日本人がアップしているのね。この人、モーリアのアップばかり。よほど彼が好きなのね。因みにイージー・リスニングで僕が一番多くＣＤ持っているのは、101ストリングス・オーケストラです。50枚、、、はないか；
～～～～～～今日のアウトドア・データ～～～～～～
雨休足～；