十五キロ 背負って走る 四十五分
降ろした歩き 宇宙遊泳
自家製の大玉トマトをジューサーに掛けたら、とても味い美～な、種の存在が全く分からないジューシーな仕上がりになりました。
メロンは、種の所が一番甘く、酷くがあります。なので、メロンがトマトジュース並みに仕上がったらワンダフル！ と皮を剥いただけでジューサーしてみました。こちらはスムージーな仕上りになりましたが、種の存在を無には出来ませんでした； 失敗です。
草刈りジョギング。1回目は、背負子のバンドで草を固定しましたが不安定です。2回目は60cmのフック付きゴムバンド2本で草を縛りましたが、短か過ぎました。2本を延べて刈った草を重ねているうちに先端が隠れてしまいました。3回目は3mのバンドでぐるぐる巻きにしようとしましたが、しているうちにまとまった草がばらけました。4回目の今日は、3mのゴムバンドを3分割し、1mのフック付きゴムバンドにしました。今度は成功！ 先端が隠れず、各バンドをフックしただけで纏めれました(＾-＾)ｖ
体重計は、朝10:40に届きました。注文後、16時間45分で到着です。すごいスピード配達！ その陰には並々ならない工夫や努力があるんでしょうね。総費用だって、最寄りのホムセンより安いし(＾-＾)ｖ
誤差は、自分の体重で、多機能体重計より100g低めに出ました。次回からは、こちらで体重を計りたいですが、脂肪率など他の5種類のデータが出ないので、泣く泣く従来通りにします。
さて、≪ツェルニー30番≫のノンストップ通し稽古。本日は、≪アストゥリアス≫、≪エリーゼのために≫、≪詩人と私≫、≪愛のオルゴール≫を織り込みつつ14曲でした／（*_*)；
～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～～～～～～～
Oskar Rieding (1840-1918)／Concerto in D for violin (Position 1) + piano opus 36 in D major／？(youtube～)
※初耳作曲家。ウィキしたら、オスカー・リーディングと読むそうです。チャイコフスキーと同い年ですね。ロマンチックな聞き易い音楽です。でも、フレーズが不明確で、バッハのように連綿とメロディが続いている感じです。
～～～～～～今日のアウトドア・データ～～～～～～
1時間45分／草刈りジョギング6.3㎞（往路24分／草刈31分／復路45分）：担いだ重さは、15.0㎏でした。あと2回で終りそうです。