薪作り 体に効くのか 久々の
ジョギングタイム いつもならずや
クリーミングパウダーが、一昨日切れました。ミルクの予備で常備しているスキムミルクを入れたら、マジ～！
また、野菜も青物がなくなったので、天気もいいし、小１か月ぶりに買い出しに行こう、と思いましたが、ジョギングにしました。体が鈍って、くすぼっている感じなので、その解消を優先させました。それに、青物に関しては、お気に入りさんが山菜の報をくれていたので、ちょっと勝算がありました。
ジョギングに行く時、相模川河畔の菜の花の小群落に行ったら、まだ大きくはなっていませんでしたが４個ほど花芽を収穫出来ました。また土手には、土筆もいっぱいあったのですが、象徴的に１本だけ収穫しました。
それらをポケットに入れてジョギング。久々なのに、い～い感じで出来ました。息も快く弾んで、bpm:156なんてなりました。普通は、140が上限なんですが。２重跳びも、１０回出来ました。
そして帰ってから、家の裏の樹林帯の蕗の群落に行ったら、ちょうどいい具合の蕗の薹があり１０個ほど収穫しました。それらに、玉葱と人参をいれて千切りにし、天ぷらにしました。味い美～！
さて、≪ツェルニー30番≫のノンストップ通し稽古、本日は歴代自己最短より2分短縮、1時間29分でした。サブサーティ達成！
～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～～～～～～～
ベートーベン／ピアノ・ソナタ 第３１番 変イ長調 作品１１０から第２楽章、第３楽章／ピアノ：イーゴリ・レヴィット。他（ＮＨＫＦＭオンエア～）
※司会者の清水和音さんが、自分が弾いているみたい、と言っていましたが、オーソドックスな演奏でした。
～～～～～～～今日のジョグデータ～～～～～～～
30分08秒/田名田園5㎞/bmi:25.1/bpm:156/靴:スポールディング（★★★★）
※ちょうど３週間ぶりのジョギング。もっとタイムオーバーするかと思いましたが、サブサーティ寸前の好タイムでした。