来年は 来年こそはと 言いながら
来年こそはと また大晦日
皆様の今年は、どんな年？ 僕の今年は、鳴かず飛ばずの年でした／（*_*) なので、実績と抱負を、、、。
◎オートバイ：832㎞→1000㎞
◎自転車：1024㎞→頻繁な湘南往復、伊豆半島・三浦半島・富士山一周等で6000㎞
◎ジョギング：2013年ベストは30分17秒→常時サブ30
◎登山：0→県内の10座
◎ピアノyoutubeアップ：0→ツェルニー30番とブルグミュラー25番全曲youtubeアップ
◎読書：48冊→ロシア文学全集残り12巻、デュラント世界の歴史全32巻＋6冊＝50冊
◎園芸：？→畑を借りたので、庭は花壇に、畑は野菜で自給自足
◎屋内：乱雑→整理整頓
◎その他→積極的に
皆様は？
～～～～～～～～～なうBGM～～～～～～～～～
ラフマニノフ／liturgy of st.john chrysostom,op.31/the russian state symphony cappella/valery polyansky
※Ｐコン２番の劇的な作曲家のイメージと違って、こちらはひたすら、穏やかなリズム・ハーモニー・メロディーが、次々に続きます。落ち着きますが、だんだんテンションが下がってきます。
～～～～～～～今日のジョグデータ～～～～～～～
35分29秒/田名田園5㎞/bmi:25.3/bpm:132/靴:スポールディング（★★★★）
※右ふくらはぎ、痛気持ちいい段階になりました。猫ウェイトレスのＥさん、今日もいました。「良いお年を～」と言ったら、「コニチワ～、ゲンキー？」。薄暗くなった復路でもいたので、「もう帰りましょう」と言ったら、「＆％＄＃…」。