山沿いで 枯葉枯草 採り放題
如何にとやせん 腐葉土造り
今週の月曜日、ゴール直前に右足ふくらはぎを痛めました。５日後の今、軽減感はありますが、依然、不完全です。今日は歯科通院の日ですが、いつもの爪先着地走法はできないので、足を庇いながら通院ジョギングしました。
しかしその庇いながらの走法を考えてみると、以前自分の走法を分析し、公言していたピッチ＆土踏まず着地走法ではありませんか！
て～と、ずっとこの土踏まず走法をしていれば、今回の負傷は無かったことになります。
爪先着地走法を意識的にするようになったのは、以前、テレ朝の「モーニングバード」で紹介された、福岡大の田中教授のスロージョギングを見てからです。
〈『 田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 2 』in 福岡大学
http://www.youtube.com/watch?v=lLveKzudzbQ 〉
歩く時の比較から、足を傷めないジョギングはこれだ！ と同意し、以来実践して来ました。しかし今回の体験は、再考の余地ありと教えてくれました。
～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～～～～～～～
ガーシュウィン／キース・ジャレット／歌劇“ポーギーとベス”から“愛するポーギー”／ピアノ：キース・ジャレット（２０日のＮＨＫＦＭオンエア～）
※ジャレットが、慢性疲労症候群で休んでいた頃の録音です。新井鴎子さんが、脱力系の音楽になっている、なんて言っていましたが、本当に、スカスカです。モンクのピアノのように。
～～～～～～～今日のジョグデータ～～～～～～～
1時間5分／歯科通院等ジョギング／6087歩
※帰り、またホムセンによって、自転車でもオートバイでも運び難い、自立式ジャンピング袋を買ってきました。１４２Ｌの大袋です。腐葉土造り用に買ったのですが、蓋がありません。葉っぱ集め＆運搬専用になりそうです。どでかい腐葉土用容器は、ネットショッピングかな。