【ロシアンツイスト】腹筋群全般、その中でもお腹を斜めに走る腹斜筋をメインで鍛えることが出... 【ロシアンツイスト】 腹筋群全般、その中でもお腹を斜めに走る腹斜筋をメインで鍛えることが出来ます。 腹筋の縦線とクビレを作る為に欠かせないトレーニングです🏋️♀️✨ #impactperformance #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #自体重トレーニング #家トレーニング #家トレ #ロシアンツイスト #くびれたウエスト #シックスパック #なりたい身体になれる #なりたい自分になれる ボディメイク ジム IMPACT PERFORMANCEさん(@impact__performance)がシェアした投稿 - 2017 Nov 14 11:59pm PST