突然ですが皆様は、
さあ！これから筋トレするぞ！
となった場合、
まずどんなトレーニングから始めますか？
私自身はもちろん、そしてIMPACT PERFORMANCEのクライアント様のトレーニングもまず『安全』を考えたウォーミングアップとして
体幹部のトレーニングを取り入れています。
以前よりFacebookページやYoutubeでも掲載している体幹トレーニング。
身体の支柱を強く鍛えるのはトレーニング前のタイミングが非常に効果的だと考えています。
その理由は、体幹の筋肉に刺激を与えると神経と筋肉の繋がり、いわば点と点が一本の線で結ばれ、脳から発信された信号が筋肉に伝わり動かす流れを促進させます。
人間が寝ているときにはカラダを支えるための筋肉はリラックスし緩んでいます。その事と同様に、仕事帰りや休日の朝にボディメイクに来られる方がいきなりダンベルを持ってトレーニングを始めても果たして身体は準備が出来ていて質の高く安全なボディメイクに成り得るでしょうか？
まずは身体の神経の流れをじっくり呼び醒ましトレーニング準備に移っていく事が重要なのです。
トレーニング動作中の体幹の安定性が高まると、より安全かつ効果的なボディメイクを行う事が出来ます。
ボディメイクにおける上で一番の『敵』になるのは、現在の身体を創り上げてしまったこれまでの生活習慣や、自分自身でも気付かず身体に染み込ませてきた改善すべき身体の持つ記憶です。
その中で改善すべきは改善し、良きものは更に高める
十人十色のクライアント様の身体にお一人お一人の顔と向き合うことを大切にします。
病院内にあるボディメイクジムであるからこそ
身体の障害に長年悩み続け、行き場を失ったクライアント様も代表 加藤を頼って多くご来店されます。
『あの先生だったら安心できる！』
行きつけの病院に何度も通うのと同じように、安心して心休まるメディカルボディメイクジム
。
。白衣を着用した社長の下で我々トレーナーも安全を第一に考えた時間と
「ここでなければダメだ‼」
と身体が自分にうったえるトレーニングを提供し続けていきます
ボディメイクジム IMPACT PERFORMANCE