『プリハブ種目の重要性』
をテーマに社内研修を行いました！
トレーニングにおいてプリハブ種目を充実させる意味
を今回の研修では社内で考察しました✏︎
プリハブ種目(プリハビリテーション種目)とは
簡単にいうと、メインとなるトレーニング種目への準備運動です。
ただ準備運動といっても、学校の体育の授業や部活動における見よう見まねのウォーミングアップではなく
・メイン種目をより安全に行う。
・トレーニング姿勢に影響をきたす骨や軟骨の位置
＝アライメントを整える
というように目的を持って行うことが非常に大切です。
またそのプリハブ種目において、こちらも
『ただその種目をやればいい』のではなく
機能解剖学を理解し順序を守って行わなければアライメントは整わず、かえって歪みや捻れを身体にもたらし兼ねません。
これは家やクルマ、全てのモノづくりと同じで、どこか一箇所の行程をおろそかにするだけで、確実なものはできません。
このプリハブ種目を正確に行うことで
メイン種目のトレーニング姿勢を正しく保ちトレーニング動作＝パフォーマンスが向上します。
なおかつプリハブ種目は身体のインナーマッスルを主に鍛えていくので、内側から熱が帯び代謝が向上した状態でメイン種目を行うことで
ボディメイクに最も重要な
【体脂肪の燃焼】にも効率よく効果を発揮します。
クライアント様の大切な大切な一生モノのお身体をお預け頂いている以上、未完成なものをご提供することはできません。
『近年、フィットネス業界に増え続けるただのトレーニング好きの自分本位のトレーナーにはなるな』
という社長の言葉の通り、その言葉以上の重みを感じ研修に取り組んでいます。
《人生一度きりの『確実』なボディメイク》
をクライアント様へ提供できる会社・トレーナーに日々成長していきます！
