血圧が高いので１２０ー７０台にするべく、毎日夕食時の楽しみであった角ハイボールを、自粛。
自分の場合は、高血圧の要因は毎日のアルコール、運動不足に寝不足。
ということで、１つ目の要因排除。
昨日は、これ。
ノンアルコール。
ビールと変わらない味、味わいは本物と変わりませんね。
禁酒して一ヶ月半、やっと、落ちてきました。毎日の血圧測定とグラフ書きが日課になりました。（＾∇＾）
それと、これ。
健康食品です。
効果があるのかなぁ。