日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。
ランドホームコースターバスコンでも旅に出ています。
高血圧だったワタクシ。
降圧剤は飲んでいない。
この表を見ると1番下段の１２５／７５未満が降圧目標だ。家庭内測定の正常血圧は１１５／７５未満だが。
死にそうになったので、徹底的な食生活習慣をチェンジをしたワタクシ。
塩分１日６ｇ以内にするのも高血圧対策の一つだ。
これで１４０台から１３０ほどに下がった。
しかしながら、目標とする１２５未満に下がらなかったのだ。
血圧計を買い換えた。古くなったし、カフを巻くのも面倒で。
買い替えたのは腕を通す血圧計でスマホへ転送する優れ物だ。折り畳み時はコンパクト。
見るからに高精度を醸し出している感が。
測定時に腕置きを展開。
腕を通すタイプで簡単だ。
正しい測定姿勢かどうかもわかるのだ。テーブルの上で測るので血圧計の高さでちょうど心臓の位置になる。
楽天市場だと３０００円のクーポンが付いてますよ。
ワタクシも安く買えました。
開封してスマホのアプリに機器登録して初測定だ。
展開すると自動で電源オンになり腕を通して測定ボタンを押すと測定開始する。姿勢は画面左側にある姿勢の表示で青マークのところになるように姿勢を調整するのだ。
この姿勢が測定結果に大きな影響を与えることがわかった（後述）
夜の血圧だけどいつもより低い。
翌朝測ったら、見たこともない数値だ。
もしかしたらということで買い替え前の血圧計で姿勢による違いがないか測定をしてみた。
リクライニングで測定していたけど椅子に座って測定してみた。
左側がリクライニングで測定、右側が椅子に座って測定した数値だ。なんと１５も違うぞ。
測定時の姿勢で変わるモンだなと。
説明書を見ると、
他にも正確な測定する留意事項があった。
高血圧は治った感がある。
しかし、油断することなく減塩生活を続ける。
買い替え前の血圧計はキャンピングカーに積んでおく。
旅の時も血圧測定するのだ。
車中泊の旅、キャンピングカーのブログがあります。
ポチっと押して、ブログ村のブログをお楽しみください。
