日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。
コースターバスコンでも旅に出ています。
退院後、スポーツクラブの運動再開です。
体組成計があるので測定してもらった。
体重は、−１・６ｋｇであるが、体組成の質が悪い。
筋肉量は−２・2ｋｇ。標準範囲以下になってしまった。
入院で１週間ほどの寝たきりで筋肉が激減した。
筋肉は高齢になってくると簡単には増えないのである。
そして、脂肪量は＋０・８ｋｇ。体脂肪率は標準を超えてしまっている。３ｋｇ減らさねば。
そろそろ、本格的に筋トレと脂肪燃焼運動をして筋肉量を増やして入院前に戻そうかと。
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