日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。
たまにはシビリアンバスコンでもお出かけしています。
中古で買ってから、もう4年のcanon 7DMK2。
ＡＰＳーＣで、１・７倍になるんで、手持ちで機動性が良く、鳥の撮影に重宝している。
メンテから戻ってきました。
こんな感じで梱包されてます。
異常箇所はなかったようだ。健康体でした。出さなくても良かったかもしれないが。
シャッター回数は７万5千回。
まだまだ、大丈夫である。
料金は１万4千円でしたよ。
canonのＲ１が１１月から発売です。
1DXmkⅢに較べて３００ｇ軽い。
オンラインショップで購入できるようです。
で、覗いてみた。。
１００万円超えてました。
７月２３日１０時から予約開始だそうだ。１０%引きのクーポンで１００万円切りますが。
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今日の予報は３７度越え。
災害級の猛暑日になるので、熱中症に要注意とニュースや情報番組でアナウンスされてます。
日課の朝トレへ。スタートの６時は２７度。8時には３０度の予報です。
まだ、体温以下の気温なんで、走れば汗で冷却されるんで、結構涼しい感じです。
心拍数をみながら、走ります。１４０を超えないようにパワーをコントロール。
２５ｋｍの短縮コースにします。秋までは、危険なんで、当面遅くとも７時３０分までには戻ることにしました。今週は、酷暑が続きます。
ウオーキングや犬の散歩している人は激減です。危険な暑さなんで特に高齢者は外出を避けているのかも。
ワタクシも高齢者だけど。
朝トレの後は、スポーツクラブへ。冷房が効いており、過ごしやすい。
筋トレの後はキャラバン君で涼むです。
ドアを全開して、熱くなった空気を入れ替え、１０分ほどの走行中にリアクーラーで３５度まで下げます。車は日陰に駐車です。日陰なんで何台もの営業車がエンジンかけて涼んでますよ。
そのあとにポータブルクーラーのみで冷やします。
車体のドア下に温度センサー付けてるけど３９．５度。
暑いわな。
これで冷やしますが、２０分程度で、車内は３０度。これ以上は冷えませんね。
限界のようです。が、この温度でも涼しいです。
湿度が低くなったからでしょう。
４０から５０Ａ流れますので、ワタクシのキャラバン君には３００ＡＨのサブバッテリーなので運転時間は最大６時間程度になります。
猛暑日の昼間に涼むには、陽の当たらない場所で、リアクーラーである程度（ワタクシの場合は３５度）冷却してからでないと冷えるまでとても時間がかかります。
夜間なら十分に冷えるでしょう。
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酷暑になる予報でしたので、シビリアン君と１泊２日で那須高原へ行くことにした。
まずは、那須にある温泉。
お湯が透明で、気持ちが良い。
あぶが多いようで、蚊帳の中の露天でした。
深いので、これにつかまり入ります。
ロープウェイの山麓駅です。
ここの標高は、１３９０メートル。２０度程度でした。
始発のロープウェイで登ります。山歩きの方ばかりでした。定員は１１１名。ほぼ満員。
雲がかかり、雷注意報が出ている。
茶臼岳に登ろうってことで。
山頂駅は１６８４メートル。
茶臼岳山頂まで、１時間もかからないけど、登らないって。
ここで、おります。２００メートルしか歩いてないけど。
ロープウェイで降ります。
那須塩原で温泉に入り、帰りました。
帰ったら、３５度越え〜。
酷暑でした。
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朝トレ、早朝の気温は３０度近く。そして晴れてる。
この中で行くのもねってことで、中止〜。
２ヶ月毎のクリニックです。
肺機能検査と闘魂注射になります。
前回、２ヶ月前の肺機能検査では肺年齢が９５歳以上から９１歳に若返ってました。
朝トレのおかげかな。
肺機能検査では肺活量とピークフロー計による吐き出しの流量検査をします。
さて今回は朝トレで心肺機能が高まってきたと思うが結果はいかに？
結果、９１歳で前回と変わらず 涙
吐く量（1秒量）が予測値３・１９Ｌに較べて２・４４Ｌと低く、前回測定値と同じことによる。肺活量は、増えてきたけど。
ドクターとの会話です。
ここ２ヶ月の血圧測定グラフを見せて、もう降圧剤は飲んでないけどと話したら、ＯＫでした。
２ヶ月前の血液検査結果を。クリニックなんで、機械がなく、その場ではわかりません。
ちょうど朝トレを始めた時なんで、本日の血液検査で朝トレの成果がどうなるか楽しみです。
結果は１ヶ月後だけど。
病気は自分で治すものですよね・薬に頼るのはいけないですよねと言ったら、かかりつけ医もそう思っているらしく。色々とドクターから、懇切丁寧に指導を。
ＨＢＡ１Ｃと血糖値が基準を上回っているので、口頭でご指導があった。印刷した紙をくれた。
この指導内容は、なんで？というのが書いてないので、 口頭で。
書くのは、差し障りがあるようです。
パンがなぜダメかわかりますかって。
なんだろう？
ドクターからは防腐剤が入っているからだと。ワインも。菓子類も。
防腐剤で、がんになるって。恐ろしいぞ。
呼気のＮＯ濃度が高いのでアレルギーの薬を処方されているけど、食物繊維を摂ってねって。
この測定値が下がれば、アレルギーの薬は要らなくなるって。
筋肉を付ければ、生活習慣病は治るとも。
１日に１００ｇのタンパク質を摂り、運動するということだそうだ。
それと、糖尿病患者は日本にどれだけいるか？って。１０００万か２０００万？
いい線いっているそうだけど、これが増えたのは1食から2食、3食になったせいだとも。
そして、毎日、秋の収穫祭はダメだと。
しかしね、防腐剤など添加物がいっぱいの日本の食品。安全なのでしょうか。
ネット徘徊して調べてみると事実なら恐ろしい。
認可している農林水産省はどうなんでしょ。
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朝方は曇ってたのでまだ過ごしやすかったけど。
朝トレで３０ｋｍ走った後に飛行場へＧＯです。
到着です。
夜に降った雨ですごい湿度です。
気温は３５度越えです。やばいですよ。
来場者は、ワタクシ入れて４人。さすがに暑すぎなんで、少ないのでしょう。
高齢者が多いクラブですけど、この飛行場で熱中症になった方は誰もいないようで。
こういった環境で遊ぶので、暑さの耐性ができているんでしょうか。
静演技のサークルの芝刈り。綺麗なフィールドで練習です。
カンカン照りになってきました・
暑い。これはやばい暑さ。熱中症警戒レベルになりましたよ。
扇風機で涼んでも、汗がダラダラ。
暑熱順化っていうよりも熱中症になる天候だ。
冷房が効かないクラブ小屋で昼飯アンドだべり。外より暑いです、この中。
危ないので、撤退です。
帰りに日帰り温泉で汗を流して。
風呂上がりにはコーヒー牛乳でしょ。
やっぱ、家で、涼みながら映画を観るのが良いかもね。
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