少し前に体調不良で痩せてから
熱中症＆夏バテ気味で「痩せ」のままなのですが、
そのおかげで
ここ数年、中年太り？（お腹＆お尻周り）で履けなかったのです （;´▽｀A``
裾のレースが気に入っていたので
また履けて嬉しい ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
ポケットにも小さな白いポンポンレースが付いています＾＾
でも逆に
２０１１年以降に買ったボトム類で
ブカブカで履けなくなったモノもあります・・・ (ㆀ˘･з･˘)
さすがに
足のサイズは変わらないので靴やサンダルは大丈夫＾＾
コレは去年買ったビルケン ← 流行ってなくても履きやすくて好きです♥
黒のエナメルのトングストラップにシルバーのライナーです。
あ、そうそう
体重計を撮ってみたんです。
← まだこれから減りそうだし・・・(´θ`llll)
体重は４８.３kg 身長は１６３cmです。 （2014年7月に測定）
レヴィの一番健康なBEST体重は５２kg なんですけどね。。。
５０kg以下になるとシルエットは良くなりますが、
レヴィの場合、骨が太いので背骨と肋骨が浮き出てくるし、
顔の皮膚もシワシワになってくるし、
スタミナが無く疲れやすくなるし、元気でいられません・・・ ('､з っ )っ
BMI（肥満度）は１８.２
よく分からないの調べてみましたが
一般的に１８.５未満は【痩せ】なんだそうです・・・。
芸能人・モデルさん達の「痩せ」では１４.６とか居ますケド！(＝◇＝;)
NAVERまとめ↓
女性芸能人、モデル 身長・体重・ＢＭＩ・スリーサイズ・股下 【危険！痩せすぎ順】まとめ
ＢＭＩでは【痩せ】のはずなのに体脂肪は・・・
２３.５％ （´□｀川）ゝヵ゛-ン
素潜りのトレーニングを頑張っていた時は１８とか１９でした。
「BMIでは痩せなのに２３.５％とか意味わからん」と思いましたが、
水分不足でも体脂肪率が上がるのでそれが原因かも？
（昔から水分をあまり摂らない（摂れない）タイプ）
ああ！
筋肉が少なくても体脂肪の％が上がりますね！
が、しかし・・・
骨格筋率は ３０.１％ なんですよね・・・。
【 ２９.１ ～ ６０.０％ 高い 】 だそうです。 ← 【やや高い】でも 【２８.０ ～ ２９.０％】
レヴィ、ほとんど運動してないですよ？ ヽ(。_゜)ノ
この夏は
屋外プールで軽く泳いだりしましたが、
← それでも１、２週間に１回
（冬～春は室内プールを月１でした）
他はほとんど自宅に引きこもりで
週に１、２回３０分くらい買物へ行く程度の生活です。
じゃぁ、
MAXで運動していた頃はどれくらいだったんだろう・・・。
（2005～2009年頃）
週３回 区民プールで２時間、 ← ウォーキング＆１kmスイム
月２回 ダイビングプール（２５×２５×５m）で素潜り練習（２～３時間）してました。
軽く腹筋割れていたので かなり高い数値が出たハズですw
どこかで計ってみればよかったなぁ。 （当時は古い体重計で体重と体脂肪しか測定できず・・・）
あと基礎代謝量
『年齢別基礎代謝量の目安』を見ると
【３０～４９歳の女性で１１５０kcal】だそうです (￣◇￣;) あらら
調べると「基礎代謝量は高いほうが良い」みたいなんですが
（「基礎代謝を増やそう」とか「上げよう」とかの見出しが多いです）
【１８～２９歳】の女性の欄を見ると【１１２０kcal】なんですよね～ ( ・◇・)?(・◇・ )
詳細はコチラを参考にどうぞ♪⇒ omronのHPより 【体重体組成計でわかること】
で、
これらを総合して・・・
まぁ、単なる目安なんでしょうが、
さて、どうなんでしょうw ← 実年齢は４１歳です （;´▽｀A``
（あまり体調良くないですけどね・・・。おばあちゃんみたいになってきましたｗ）
