もうニキビに悩まなくていい





究極のスキンケア解禁






ニキビを倒すためにある成分




それを50日間で最大限まで引き落とす












これまでのブログでは、

食生活に関するものやニキビに効果的な食べ物の摂取など





ニキビ解消対策を行なったり




いつもの生活の中でちょっとエッセンスを加えて





勝手に治るライフスタイルを思い描いたり







洗顔をする前とした後までのニキビを作らないやり方だったり




クローズアップしてきました。







治して綺麗なお顔を作り上げるには投資や努力が

ほとんど重要ではないのです。





むしろしない方がいい位です。








それは僕が治すまでに




投資と努力





をしてきて「無駄な加減」から自信をもって


お伝えできることです。







冷静に考えれば自分で無駄に



投資や努力




をしなくてもいいのです。






周りで一生懸命いろいろと試してきて

それでも変わらずに増えていく一方、悲しい思いをしている人

いるのです。








「それでも自分なら治せるかも、、、、、、」








と思ってしまうかもしれません。





だからこそ




人に馬鹿にされ続けても

情報に踊らされ続けたのでしょう。








結局大事な部分に気づかずにいるので

努力するだけ無駄でした。






ニキビが減るはまだしも完全に治ることは決してなく





結果が出ない現実






を突きつけられ

焦燥感とストレスが増える一方でした。







これは効果が若干あるかもしれないけど

間違ったやり方、方向性が狂っている状態でした。









それでも、情報に踊り続け、



「夜○○するだけで治る」となればスーパーへ。







「運動は効果的!」となればすぐさま無駄に走りにいったり。






「ニキビを治す最終手段!要チェック!」と聞けば、電話やネットで申し込み。









それこそありとあらゆる方法を



マッドサイエンスの様に、

実験、実験、、、、また実験、、、、










あのときにもっとこうしとけば少しは治っていたのかもしれない






そう思えたことも、、、







一緒におしゃべりをしている友達の目線が僕の目ではなく


ニキビのあるアゴやおでこ、頬


目線が向いていることに気づいてしまいます。









「ニキビだらけの顔してよくそんな陽気にしゃべってるんだ・・」








「この人といたら自分は少しは異性から声をかけてくれるかも」








「おれ、この人よりマシだな!








そんな心の声が聞こえてくる。







実験は失敗。世の中は残酷で冷酷です。



早くその場を立ち去りたくなります。







勇気を出して異性たちとの会話

でも苦しい場面への遭遇。



「好きなタイプ?おしゃれで綺麗な顔の人!」





ニキビ面のおれじゃダメじゃん。。。。。









それでも場を盛り上げようと頑張っても



綺麗の顔の人と言っていたことに自分と比較してしまい




相手は気づつけているわけでもないのに

心に突き刺さる痛い一言





すべてが裏目に出る。








だったら・・いかなければよかった。




人に自分よりは下と見下される



人に求められない







こんな頑張ってるのに・・・・




「努力は報われる」




という言葉を作った人に


嘘つきのレッテルをはってやりたくなってきました。








どんどん醜く育つ止めようのない肉塊・・・・






着々と内臓、心臓に足音を忍ばせる病魔・・・






「治すんだ!」といつまでも宣言し続けてきたピエロ・・・








もう、諦めて

試合終了のゲームセットまで待とうか・・・






もう、、、いや、、、、





しかし、この





「空回りし続けた事」





「プロのアドバイス」




「友達のちょっとしたプラスになる一言」





が融合したとき




究極のスキンケア理論が生まれたのです。







今回はタイトルにあるように

ニキビを治す必勝法のベールを脱ぎます。




今まではニキビを作らないために守りに入っていました。




必勝法は攻撃です。






攻撃の基盤は



ここまで読んでくれたあなたなら

かなり想像はつくかもしれません。






「何が重要で、何が不要か」





「踊らされることもなく的確に」





悲しい現実を変えるため綺麗な顔へと

備わせる能力







まだのかたはこちらから

読み続けることをオススメします。







「いったいどの程度で治るのか?」





攻撃さえうまくいけば

半自動的にニキビが消えていきます。

また増えるなんてことは考えにくいでしょう。






さらに、これをマスターすれば

大人になってでてくる大人ニキビにだって通用します。







あなたの今後の人生において

朝鏡の前に立って見たくない顔、

ゴーヤーみたいな顔をした自分への恐怖から




完全に開放されます。









「完璧にするにはそれなりの努力が必要では?」





ストイックに攻撃することは、普通の人


特に僕みたいな続かない人には絶対できません。




無理でしょう。






ニキビにおける最大の敵は

ストレスです。







ストイックにすればするほど

ストレスに犯されます。






「何かをやっては見切って次に」




もしくは





「何かをやってはフェードアウト」




の無限ループに入ってしまいます。






だから如何に続けらるレベルで

劇的な効果が期待できるか

を追い求めてきたのです。







その極みが今回の必勝法です。










「それでも自分はできないかも・・・」





ブログでも紹介でしてきた


「だれでもやれる簡単な方法」をやりながら

急所をつくコンビネーションをかけるだけです。







人間の体内にある



ニキビを倒す為に存在するある成分



それを活性化させます。











それだけで

急所をつかれたニキビ達はイチコロ

「さよなら」してしまうのです。







そして、惨めな姿から理想の姿へ


まるで醜いアヒルの子のストーリーのように


激変していきます。









この必勝法を編み出す前に友達のちょっとしたプラスになる一言をもらい






自分が改めて実験に試みたとき


期間は3週間でしたが



顔がデコボコしていた自分は

この究極のスキンケアで結果はデコボコは一掃してしまいました。








さらに一週間おでこのニキビは瞬く間に消え成功したのです。










このコンビネーションに使うテクニックは



世の中に出回っている

数多くの簡単な技の一つですので

聞いたことがあるかもしれません。








ただ、それに実践・研究を重ねていく中で

最大級に綺麗な顔にしていくものがありました。







その研究成果を発表します。








ステップバイステップで誰にも解りやすく

確実に効果・威力を体感してもらうために

レポート化しました。






たった50日間でマスターできる

ステップをやるだけで

人体的にニキビが無くなる反応を起こします。






一度、健全に治せることができたなら

周りの風景が彩られて見えるようになります。





その後の人生、ゴーヤーみたいなニキビ、

食生活や恋愛などゴチャゴチャと考える

無駄な時間が一切なくなります。






あなたの欲求の求めるモノをいつまでも




素直に手を出して握りしめることができるようになります。





しかし





一度も治すことができない人は

ずっと同じ悩みに悩まされ続けます。






年齢が増すにつれて代謝もどんどん下がります。





体型の悩みだけではなく

恋、病気、体臭、衣類など

どんどん悩む量が増殖していきます。






魔法みたいなものはありますが

「始めの魔法」をかけるのは

いつまでもあなたなのです。






「変わろう」と変わることが

大きなすべての一歩になります





何も変えなかったら

何も変わらないばかりか

どんどんニキビは増殖します。






もし、万が一、やっても何も変わらなかったとしても





少なくとも動かなかったあなたよりは一歩成長しているはずです。






理想のニキビの無い生活を描いている方は下記の




「↓↓ここをクリック↓↓」

のリンクをクリックして

メールアドレスを登録してください。






そうすれば、ぼくから

ニキビを治すために試行錯誤して得た

研究成果をまとめたレポートを

5分以内に送ります。







ゴーヤーみたいな顔をした僕が

理想のニキビのない世界を手に入れるために掴んだ






究極のスキンケア




ここまで読んでくれたあなただけに

公開します。





↓↓ここをクリック↓↓








これまで数々の治すためのテクニック

を紹介してきました。






その中でも、ニキビを滅ぼすためには

どうしたいいか?




追求しつづけて得た、最大級にニキビを直撃し

滅ぼさせる必勝法です。






今までは苦痛だった見たくもない顔が



どんどん治していき治してやりたかったこと

治してからできる新たな挑戦、大きな一歩

じぶんが思い描いた最高の世界が待っているはずです。







一日でも早く理想の世界を目指す人は

5秒でダウンロードしちゃってください。





もちろん完全無料ですし

迷惑メールなどは一切来ませんので

ご安心ください。







またメールフィルター機能を

使用している方

特に携帯電話からのダウンロードの方は







僕からの受信ができるように

設定してください。





今後も更新は続きますが、もし

やってほしいテーマや感想、質問などありましたら




メッセージやコメントをいただけると

さらにモチベーションが上がります





↓↓ここをクリック↓↓




https://ssl.form-mailer.jp/fms/1e27d5ac400522













はいさい!





いつものニキビがきれいさっぱり無くなったら片思いの彼女が笑って挨拶してくれますよ

逆に顔面ボコボコの汚い肌じゃあ怪物でも見るかのような目で見られちゃうんです


あなたはどっちを選びますか?




そんなニキビ肌から早く脱出しましょ!





洗顔料や化粧水などの基礎化粧品を選ぶポイント

{DB428322-2443-40AE-A63C-3B2B0BE3472B:01}

男だから化粧水なんてつけるかよ.....なんて思ってない?



そんな考えを持っているとどんどんニキビは増える一方ですよ




僕も最初は思ったけど



治すためなら!    僕の明るい未来のために!   異性との友達も増やすために!



そう考えてた..........




多くの化粧水を使い




僕もそうとう苦労しました



けっこうここに力を入れてる人が多いの





ここの選択を失敗してしまうととんでもないことに




力の入れ方は間違ってはないんだけど





選び方がちょっと…





けっこうありがちなのが





「アクネ菌を○○%除去」
「保湿成分が○○g配合」とか





数字に踊らされすぎてるのかなぁと





洗浄力が強ければ良いとか入ってる物が多い方が良いって物じゃないんです





逆に無い物を選んで





本来だったら洗顔料なんていらないくらい




お水で充分





綺麗にすることは大切だけど


逆に肌を痛めることになっちゃうんです





その綺麗にしている行為が逆にニキビを増やしてるんです





だから洗顔料も化粧水も何も余計な物入って無い物を選んで




そうすればあなたの肌は自分の力でどうにかしようと頑張るから




あなたの肌はまだ大丈夫



早いうちに知れて本当に良かったと後から分かるから






これを知らないで使い続けると後あと必ず




後悔するから





危機感おぼえたらすぐ実行




今すぐ実行






後から後悔したって遅いんだから






あなたなら大丈夫





自分を信じて





治していこうよ




はいさい!



そこの君はバレンタインにチョコなんてもらったことあるかい?


ぼくは小学生までは少々もらっていたよ





でもね、中学・高校と進級するたびにニキビは出てきて


チョコなんてもらえなかったよ.......




あの憧れの子から貰えたら幸せだよなー




ニキビのせいで異性との交流も無かった分、僕のことをゴミ扱いしたりして

チョコどころじゃないよね......






そんな話の流れで


ニキビができた時には、チョコやナッツは食べない方がいいの?

よくナッツやチョコレートを食べるとニキビができやすくなる!





ということ耳にしますが、これは本当なのでしょうか?

私はチョコレートが好きでついつい食べてしまうのですが、ニキビができた時には、チョコレートやナッツは食べない方がいいのでしょうか?

「チョコやナッツを食べるとニキビができたり、


悪化したりする」という話はよく聞きますし、実際に私も感じたことがあります。



しかし、医学的にはチョコやナッツをはじめ他の特定の食べ物もニキビとの関連性は認められていません。

しかし、実際は毎日摂る食事から肌も作られるもの…ニキビと食生活は密接に関係していると言えます。






ジャンクフードやコンビニのお弁当など、添加物の多い食事ばかり摂っていて、


肌にいい訳がありません。





ニキビで悩んでいる方で、偏食があったり外食が多かったりする方は食事に注意が必要です。





ニキビでもチョコやナッツは食べていい!でも…。

ニキビができる一因として、皮脂の過剰分泌が考えられます。




甘いもの(糖質)、脂っぽいもの(動物性脂肪)、アルコールなどは、




体内で皮脂の元となる「中性脂肪」に変わるため、摂りすぎは皮脂の過剰に繋がります。






またコーヒーや紅茶に含まれるカフェインは、

皮脂の分泌をコントロールしてくれるビタミンB群の吸収を妨げるため、過剰摂取には注意が必要です。






ただし、食べる量が問題なので、たくさん食べすぎなければ問題のない範囲と言えます。





逆に好きな食べ物を極端に控えることが、かえってストレスになり、


ニキビを悪化させることもあるので、ニキビに悩まれている方は、適度に気をつけましょう。







食事でニキビを寄せ付けない!

チョコやナッツとは違い、




ニキビに悩んでいる人に積極的に摂取していただきたい


栄養素は皮脂をコントロールしてくれるビタミンB2(卵、乳製品、うなぎ、レバー、納豆など)、ビタミンB6(マグロ、カツオ、鶏ささみ、さつまいも、バナナなど)です。







また新陳代謝を促し、毛穴がふさがるのを防いでくれるビタミンA(うなぎ、緑黄色野菜、海藻、乳製品など)や、





抗酸化作用と色素沈着を防いでくれるビタミンC(緑黄色野菜、果実、イモ類など)、



血液循環を改善してビタミンCと相乗効果のあるビタミンE(緑黄色野菜、カツオ、ウナギなど)も大切です。






また便秘もニキビの原因となることがあるため、




便秘解消につながる食物繊維(おから、納豆、モロヘイヤ、サツマイモ、キウイなど)を摂ると効果的でしょう。





以上のような材料をもとに、脂肪分のすくない和食メニューニキビにはおすすめです。






結果からして




チョコレートやピーナッツを食べるとニキビは出るというは医学的には問題はない!!!




でも、食べ過ぎるとチョコやピーナッツには糖分などが含まれてるから


たまにおやつにチョコ食べよーっていうぐらいの気持ちでいいんだ!




安心して食べようね!





はいさい!






デコボコ肌が陶器肌へ変化すると周りの男子たちの中での優越感が湧きます

ただし今のニキビのままでいると男子の中での劣等感だらけです


そんなニキビ肌から早く抜け出しましょう




あなたが何気無く行っている行為

実は肌を痛めているかもしれません





顔を洗う時


温度が重要


ん?温度?


と思われたでしょう


そう…


何の温度かというと?


お湯の温度





ニキビ肌の方


もしかしたら自分の肌はオイリー肌だと思い込んでいませんか?


一概にオイリー肌だと言えないんです




どういうことなんでしょう?

肌は皮脂膜という脂の膜で守られてるんです

だから洗顔でそのバリアである脂を洗いながしてしまうと

バリアが無くなります

ということは

もう一度バリアを張ろうと思って

肌が頑張って脂を出しすぎぎちゃうんです



だからオイリー肌になっちゃうんですね




ではそうならない為にどうするのか?

お湯の温度を32℃以上にしないことです

この温度の湯船につかると

少し冷んやりします

ただしこれから寒くなるので

この温度だと風邪をひいてしまいます

なので

普段のお風呂やシャワーの時には

いつも設定している温度で大丈夫

ただ

洗顔や石鹸類を肌につけてる時には

32度以下の温度で洗い流してくださいね



お皿についた洗剤を流す時に

お湯で流すと手がカサカサになっちゃいますよね

それと同じで

ただでさえ洗剤が身体についてると油分が無くなってしまうのに

さらにお湯で流してしまうと

お肌のバリアが無くなっちゃいます




なので

お肌が頑張ってニキビを治そうとしている行為を助けてあげてくださいね

そのひと手間で全く違いますよ




もうひとつ

朝はお水で洗うだけで大丈夫です

これであなたもつるつる卵肌




はいさい!





いろいろなニキビの原因や治す方法、対策がある中で

これは基本中の基本です!






これは僕がニキビで悩んでいたとき

これが原因で増えていった理由の一つで







まぁ当然、僕は増やす行為をしていたことで

友達との会話はもちろん異性との会話、交流はほぼ無くなりました。







なので、

今回はニキビを潰さない!潰したらどうなるのか!

お話をしていきます!


クリックすると新しいウィンドウで開きます





世間では“ニキビは潰してはいけない”という説と“潰すと早く治る”という説の2つが知られています!





しかし、本当はどちらが正しいのでしょうか?






こちらでは医学的見地から見た、ニキビケアの真実をお伝えしていますので、初期ニキビの治療法に悩んでいる方は是非とも参考になさってください。







原則として自分で潰すのは絶対に避けるべきです。






特に手指の爪で潰すというのはNG。






周辺の皮膚にまで傷をつけてしまい、

そこに指の雑菌が付着して炎症を起こす可能性がありますし、

深く傷つけてしまえばクレーター状の跡が残ってしまう恐れもあるでしょう。






リスクこそあれ、プラスになることはありません。





もちろん、

偶然に1つか2つニキビが出来た程度で皮膚の状態が良く、

なおかつ運が良ければ、




白ニキビや黒ニキビの中身だけをキレイに取り出して治癒が早まるという例もあるでしょうが、

これは極めて幸運な例です。

クリックすると新しいウィンドウで開きます









爪やピンセットなどはニキビの中身を取り出すには大きすぎて、

多くの場合は周囲にまで傷をつけて、ニキビ跡が残るリスクを増やします。







なので、


ニキビは基本中の基本です!


潰すとニキビ跡につながり、またニキビ跡は治すのも大変なので

触らないようにしましょうね!!






はいさい!


バラエティー番組でたまに芸能人の方が

×ゲームでたまに緑色でまずいとされている飲み物の青汁を飲むのを見たことがあるでしょうか?

まぁ、最近は減ってきてると思いますが、、、、笑



青汁はニキビに効果的なのか

今回は青汁とニキビについてお話させていただきます!



腸内環境についてのお話と少し被るのですが、

青汁は腸内環境を整えてくれる飲み物です!

クリックすると新しいウィンドウで開きます



頑固なニキビに悩まされている人は、一度大腸の働きを見直してみましょう。


大腸は、口にした食品を最終的に処理する場所です。この大腸の働きが弱ると、大腸内に老廃物が蓄積され、体内に毒素が充満してしまいます。



コンビニ弁当や外食、加工食品や油モノの多い食品ばかり口にしている人は、体内に老廃物がたまってしまいます。



大腸は、消化しやすい自然食を好み、添加物が沢山入った食品や油モノは処理に困ってしまいます。


大腸内に蓄積した老廃物は、長期間体内に残ります。やがて血液に溶け込み、毒素が全身に流れていくのです。本来排泄されるべき、腐敗した刺激性有毒物を再び全身で取り込んでしまう形になるのです。


毒素は顔の皮膚に届き、毛穴のツマリと結合して、ニキビができます。



元々オイリー肌の人が出来やすいと言いますが、ニキビの原因はそれだけではないのです。


たしかに生まれつきニキビができやすい体質は存在します。脂性症の人は、毛穴がつまりやすく、黒ニキビ等はできます。赤く炎症するニキビにしている最後の一押しは「体内の老廃物」なのです。赤いニキビや背中やアゴなど体全体に吹き出物が出来ている人は、一度腸内環境を見直したほうがよいでしょう。

大腸の働きを正常にし、体内の老廃物を除去できれば新規のニキビ発生率は半分以下まで下がります。



腸内改善に必要なのは、「食物繊維」



腸内環境を良好にするには、良質な食物繊維を毎日取ることです。

食物繊維は、大腸内のぜんどう運動を活発化させます。

大腸内に溜まりにたまった毒素を外に出すことができるのです。

いわゆる「便秘解消」ということですが、快便には食物繊維が非常に大事です。


良質な食物繊維を摂取するには青汁が一番です。

中でも、生搾り製法の青汁がよいでしょう。明日葉の青汁を飲んでください。とれたての食物の食物繊維を自然に摂取できます。中には添加物や加工製法の青汁もあるので注意が必要です。

私自身、青汁によってニキビが改善した1人です。青汁を飲んで30日後、新しいニキビが出来なくなりました。元々荒れ果てていた肌がみるみる綺麗になっていくのに驚きました。

キメというか、くすみがなくなり、うるおいでツルツルになっていったのです。既存のニキビも、時間が経つにつれ落ち着いていきました。
腸内が浄化されると体内の老廃物が解消されるので、肌に透明感が出てきます。

青汁まとめ

・良質な食物繊維が体内の毒素を取り除く
・ビタミン豊富で美肌の基盤をつくる



腸内環境を整えることで得られるニキビ以外の効果

「腸は第二の脳」と呼ばれるように腸を綺麗にすることはニキビを治すだけでなく、幸福感、免疫細胞、美容、ダイエット、睡眠など多岐ににわたります。
腸を整えることで得られる効能は図り知れません。


幸せを感じやすくなる

「脳内幸せ物質」であるセロトニンやドーパミンは腸で生み出され、脳に送り届けられています。
これらの物質は殆どが(95%以上)が腸で作られています。腸が綺麗になると心の病気(うつ病など)にかかりにくくなり、幸福感を得やすくなります。


肌の抵抗力が高まる

腸には神経細胞と免疫細胞が集中して存在しています。特に免疫細胞の70%以上が腸でつくられています。
ニキビがなかなか治らない時は腸が汚れ、肌の抵抗力が弱まっているからかもしれません。
整腸し、免疫防御の機能を果たせれば自然治癒力は高く保てるので、ニキビは重症化しにくくなります。


快眠効果

睡眠には脳が関係しており、「第二の脳」である腸を整えることで深い睡眠が取れます。
腸内環境が整うと心のバランスを整える作用のある伝達物質セロトニンが腸から発生し、それが脳に送り届いてリラックスし、質の高い睡眠がとれるようになります。
肌の修復が行われるのは寝ている時だけです。質の良い睡眠はニキビ改善に欠かせません。


栄養素を効率よく吸収

腸が汚れ腸壁に腐敗物がこびりついている状態では摂取した栄養素の消化吸収の効率が悪くなります。
ニキビに効果的なビタミンはビタミンC、B群ですが、これらの栄養素も腸で吸収されなければカスとなって体外に排泄されます。
腸を綺麗にすれば、栄養を効率よく体の中に入れることができるのです。

クリックすると新しいウィンドウで開きます


はいさい!



前回は趣味を増やそうというお話をしましたが

ニキビに悩まされないあまり意識をさせないでしたが

もう一つ理由がありましてストレスは感じさせないためでもあるのです!



今回はニキビとストレスの関係をお話していきます!



ストレスが生じると身体はストレス反応を示します。


クリックすると新しいウィンドウで開きます




要するに、ストレス反応とは、

普通は一定に保たれている生体バランスがストレッサーによって崩れ、



そこから普段の状態へと戻していくための過程のこと。多少のストレスであれば、

身体の適応力を維持するために有益なので快ストレスと呼ばれますが、

過剰なストレスであれば心身のバランスを大きく損なってしまうのです。





ストレス反応ってどんな反応!?



過剰なストレスを受けると、

脳の間脳という場所にある自律神経、

内分泌を司る働きを持つ“視床下部”に影響が及びます。





これ自体は正常な反応で、

ストレスを受けるということは生物学的には危険、

不快な状態にあるということですから、その危険に対応するため、

身体の機能を昂進させることが目的。





しかし、この時に脳下垂体、

副腎皮質から男性ホルモンが分泌されたり、

自律神経のうち興奮を司る交感神経が活発になることでノルアドレナリンが増加したりすることが、

肌にとっては大きな問題になってしまいます。




ストレスは脂性肌&角栓の原因に!




ストレスを感じたときに発生する男性ホルモンやノルアドレナリンは皮脂の分泌を促す働きがあるため、

ストレス反応が持続すると脂性肌になってしまいます。





また、男性ホルモンには肌を固くしてしまう性質もあり、

毛穴が収縮して詰まりやすくなるのです。





こうして皮脂が正しく代謝されなくなると、詰まった毛穴に皮脂が溜まり、

その皮脂の中で悪玉アクネ菌が増殖して炎症を起こす…いわゆるニキビが出来てしまうわけです。









ストレスを感じたときに起こる生体反応によって、

男性ホルモン、ノルアドレナリンといったものが分泌されてしまい、

これが皮脂の増加を促します。





さらに男性ホルモンは肌の角化異常を引き起こして皮膚を固くしてしまい、

毛穴が収縮することで角栓による毛穴詰まりの原因にもなるのです。




こういった理由から、


過度のストレスを受け続けるとニキビが出来てしまう…というふうに言われているわけですね。

クリックすると新しいウィンドウで開きます





ストレスを感じさせないためにも趣味を増やす理由でもあるのです!



僕が今までのニキビに悩まさせた経験からして

一番の原因はストレスからきているのはないかと思います!



食事や生活習慣、洗顔、顔ダニ、ビタミン、腸内環境など

これをあまりに意識しすぎると「毎日やらないとやばい!」「今日は洗顔してない!!」とか

思うと逆にストレスに変わるのです!




要は、ストレスはニキビの裏の原因なのです!




なので、そんなニキビに悩んでる君も

決してストレス感じさせないために

「今日はビタミン摂ってない!」といった深い後悔、考えを持たないでくださいね!





何となく意味は理解したかな?笑





だから、

好きなものも食べていい!


好きな時間寝てもいい!


でも、やることは普通に当たり前にやるだけで大丈夫ですよ!



クリックすると新しいウィンドウで開きます


はい!今回はストレスについてのお話でした!

はいさい!




それぞれの人は自分の趣味をもっています



運動や音楽・映画鑑賞、読書などなど




ちなみに僕の趣味は

運動・スポーツをすることや映画を観たり、

最近では寝ることも趣味ですね 笑




趣味を多く持つことでニキビのことなんて忘れるでしょう

自分がニキビを治せたのも趣味が多くあったことだからでした!


今回は趣味を増やしたほうがいい理由を話していきます!








やはり学校や職場などで初対面したときに

大事なのは自己紹介!




名前、年、出身校そして趣味などを話すと思いますが、

趣味を持ってる持ってないでまた話の幅がすごく広がりますよね!




これはニキビを治すためにも趣味があるほうが全然関係するのではないかと思います!






なぜか?




二キビはストレスでできてしまう理由でもあるのです!

(ストレスは次回でお伝えします!)





趣味があることで今その時間を夢中に取り組める

ニキビで悩んでいた時間を忘れていられる時間なのです!






自分の性格上、好奇心旺盛な面もあったため

趣味がたくさんありました!






大好きな野球、ボクシング

たまにギターを弾いたり、スケートをしたり、スケボー、

漫画を読んだり、散歩、ボーリングなどなど





自分の場合はスポーツ系が多かったのですが、、、、







この趣味に没頭している時間が一番ニキビの悩みから開放された時間です!





この趣味が多かったおかげでニキビを治せたのでしょう!






本当に何でもいいのです!

自分がやりたいと思うもので気になるものでも!





もしも趣味が無い人でも


一度ペンと白紙一枚を用意してくだい!





君の周りの友達や親、知り合いでも

その人が持ってる趣味を書いてください


そして、自分が知っていることやれそうなもの何でもいいです

書いてください



そして、そこからいくつか出したものから興味を引くものに挑戦してみて

「楽しい」「これなら僕でもできる」というものを趣味にしてみましょう!




もう何でもいいのです!

星を見ること、歌舞伎、廃墟めぐり、家電製品を見に行くこと

食べること、歌うこと、おしゃれなど


それがあなたのニキビから遠ざけてくれる最高の引き出しです!


クリックすると新しいウィンドウで開きます






最高の引き出しを持てばニキビのことも忘れ

気がついてれば治るでしょう!



そうやって自分も治してきました!





だから、君も趣味を増やしてみましょう!











どうも!




前回は洗顔前は蒸したタオルを当てるということを

お伝えしましたが、、、、、





実は洗顔の後にもやってほしいことがあるのです!

これだけやってもらうとニキビ解消への一歩と繋がります!





なので今回は洗顔後にたった一つだけやることについて

お話させてもらいます!





本来ならば


洗顔前は蒸したタオルを当てる




        ↓



       洗顔



        ↓



    

       ???



非常に簡単なことです!

これを気をつけるだけで効果大です!

クリックすると新しいウィンドウで開きます



洗顔後の水は強くゴシゴシ拭き取るのではなく

丁寧にポンポンっと優しく拭き取るだけです!



ものすごい簡単ですよね!!







なぜ優しく拭き取るのか??







洗顔後の水分は渇いたタオルで優しくふき取りましょう。




水分が残っているとなんとなく肌にも水分がいきわたっている気がしますが、

それは違います。

肌の表面が濡れたままになっていると蒸発すると同時に肌の水分もどんどん逃げていくのです。





なので、きちんと水気をタオルでふくようにしましょう。また、この時もタオルでごしごしとこすっては肌に刺激を与えるのでよくありませ

ん。タオルで優しく水分を抑えるようにとりましょう。




水洗顔後のふき取りはできるだけ柔らかいタオルを使い
こすらないように気をつけましょう。




かと言って、柔軟剤を使ったタオルはNGです。





柔軟剤は肌荒れの一因になることもあるようなので、気をつけましょう。

普通に洗濯したタオルでOKです。






私ニキビや湿疹がでやすい方はトップクリアリキッドがよいでしょう。

トップ クリアリキッド 本体 1.0kg



古くなったタオルは潔く捨てるか雑巾にしましょう。

拭き方は、フワッフワッと押し当てるようにして水分を取るとよいでしょう。







普段は顔に付着した水を拭き取ると思いますが

優しくポンポンっとするだけでも

ニキビに刺激を与えずにすむので

気をつけて拭き取りましょう!





明日からでも


今日からでも


今からでも



やっていきましょう!







そんな洗顔後のタオルでの拭き取り方でした!!






はいさい!



ニキビを治すということで洗顔は一番欠かせないものですが

洗顔の前にあることを一つやるだけで

一段と効果が上がります!





今回は洗顔前にやることをお話をすすめていきます


クリックすると新しいウィンドウで開きます




洗顔の前にやることはたった一つです!


それは蒸したタオルを顔に当てるだけです!



蒸しタオルを顔におおうことで、毛細血管が刺激されたり
毛穴がスッキリするということで知られていますが、

実はニキビを治すのに有効的な自宅療法に
蒸しタオルを使った方法があります。







蒸したタオルが効果的な理由が、、、、、


蒸しタオルがニキビに効果的とされるのは、蒸しタオルを
使うことで顔全体の毛穴を開かせることができるからなんです。




毛穴を開かせることで、ニキビの原因となる皮脂を
除去しやすくなりますので、特にぽつぽつとしたニキビにかなり有効です




ただ蒸しタオルを使ったニキビケアは温度などが間違ってしまうと
逆にニキビが悪化してしまうので、正しい方法で行うことが重要です。





蒸しタオルでのニキビケア方法

①蒸しタオルでのニキビケアではまず、顔全体が
覆えるほどの大きさのタオルを用意しましょう。

また手を洗うタオルではなく、顔を拭くタオルですと
雑菌が付着している場合がある
ので清潔なタオルを使用してください!

②そして洗顔前に行います。

③温度が48度の水でタオルを浸していき、それを絞ります。

④そして蒸しタオルを肌につけて少し熱いな~と思うくらいならば適温です。
熱い場合には冷めるまで待ちましょう。

⑤2分ほど顔にかぶせましょう。




これが蒸しタオルでのニキビケア方法です。







洗顔前に行うので、朝と夜の2回ほど行っていきます。
しかし蒸しタオルで毛穴を開かせたままではあまり効果はありません





そのあとには必ず化粧水を使い、毛穴の奥まで浸透させることで
ニキビを治す効果が上げることができます。



化粧水は専用のニキビケアの化粧水がベストですが
ハトムギ化粧水などでも、ニキビに効果があるのでおすすめです。



アフターケアが非常に重要ということですね

蒸しタオルは顔の毛細血管が活性化させれることも
あり、1回行うだけで、肌につやが出ることが実感できます。



しかしニキビの場合にはおよそ1週間~2週間ほどの時間が必要となるので
それまで継続して蒸しタオルでのニキビケアを行う必要があります。





クリックすると新しいウィンドウで開きます

ということで蒸しタオルでのニキビケア方法の効果と方法でした!