６月４日の練習メニュー

今日は、


30分ジョッグ
600m×2本


の予定で、


普通に履行した。


30分ジョッグは外周を走り、


600mはグラウンドを走った。


600mは本数間に10分のレストがあったのだが、


しんどかった。


てか前半と後半で落ち方がすごいというのも萎えてだいぶ凹んだ。笑


補強は腹筋100回と背筋100回。


ダウンは外周を1周。


そして練習終了。


部活もあと少しか。