５月９日の練習メニュー

今日は、


30分ジョッグという予定だったが、


早く終わりすぎるとのことで50分ジョッグに変わった。


そのあとに補強も加わった。日大腹筋。


しんどかった～日大腹筋。


補強が終わったら、


マッサージをやった。


そして今日のメニューは終了。