４月１７日の練習メニュー

今日はなぜか部活があり…

まず補強から。


体幹4種それぞれ1分×2セット


をやり、


その後70分ジョッグ。


ずっと公園内をぐるぐる回ってた。


それで今日のメニューは終わり。


楽だったが、学校に行って部活ってのはだるかった。