６月１日の練習メニュー

今日は、

20分ジョッグと、

1000m×2本だった。

あとはぶら下がりがあったが…

その1000mが、

300m→60秒
300m→60秒
100m→ジョッグ
300m→55秒


っていうタイム設定があった。

最後の55秒が無理だった…