５月３１日の練習メニュー

この日は、

80分ジョッグがメニューになっていて、


学校→皇居
皇居一周
皇居→学校

を走った。(約13キロ)


最後の、

皇居→学校がちょっと速くて疲れた…



今日は若干災難だったなorz


･信号に引っかかりまくる
･皇居一周走ってるときに、桜田門付近で腹の痛さがきつくなって、減速した…


その後、

鉄棒に30秒間ぶら下がるのを、3回やった。



その次に腹筋と背筋を50回ずつやった



なんか最後の腹筋と背筋はつらかった。