3月13日の練習メニュー | 地下鉄乗りの日記

地下鉄乗りの日記

東京の地下鉄をほぼ知り尽くしている臨海副都心民のブログ。日々のぼやきなんかを主に… たまに笑えます(笑)

今日は、

200mのインターバル×4本を3セット。

1本1本の間は100mのジョッグ。セット間は400mのジョッグ。


今日は暑かったから、意外ときつかった…