精神的にキツイ年末になりました。
就職活動10連敗をしてから、
食欲が落ち、寝付きも悪くなりました。
仕事が見つからない焦りと、
収入がない経済的な不安によって、
少し精神が不安定になっている感じです。
4ヶ月以上もバイトすらせず遊んで
全く収入がないと言うのも情けないものです。
すぐ仕事が決まるだろうと油断し、
ダメな流れに乗ってしまいました。
自分の条件に合った求人を見つけて面接を申し込み、
面接日まで待って面接に行き、
採否の結果が来るまで待機して、
不採用を繰り返す流れでした。
昔なら眠れないという人の話を聞いたら
眠たくなるまで起きていたらよいのではと、
バカにしていたのですが、
いざ自分がなってしまったら
その辛さがわかりました。
私の場合は
不安とかを考えなくてよい場所に逃げるのが
眠るということなのですが、
その場所に行くのに時間がかかります。
布団に入り照明を消してから
逃げ場所に行くまでに、
また不安になることを考えてしまい、
さらに眠れなくなる悪循環になります。
あの時にああすれば良かったのにとか、
今更悔やんでも全く意味の無いことを
クダクダと思い返してしまって、
思い詰め爆発しそうになります。
そんな今の自分を自業自得なのだと、
これからもがんばれば
よいこともあるのだと励まし、
なんとか押さえています。
先日も布団の中で5時間経過しても
楽になる場所に入れず、
「生きていればええこともあるやろ」と思い、
そう言えば河島英五さんが
「生きてりゃいいさ」と歌っていたのを思い出し
スマートフォンを取り出してYouTubeで探し、
その歌を視聴したら心が落ち着き眠れました。
40年前のことですが河島英五さんが
河島英五とホモ・サピエンスというグループで
デビュー曲「何かいいことないかな」を
シングル盤で出しました。
歌がラジオで流れているのを聴き、気にいって
レコード店に買いに行きましたが、
置いていなかったので
取り寄せてもらい購入しました。
すぐ後にLP「人類」を出した時も
レコード店に置いていなかったので
取り寄せで購入し、毎日聴いていていました。
30年前に、門真運転免許試験場で
飛び込みで中型二輪免許の試験を受けていた時に、
河島英五さんが書き換え忘れでの
免許の失効だと思いますが、
小型二輪免許を受けに来ていました。
同じ試験グループでしたが
緊張して何も話せずでした。
グループ40名程いた中で残念なことに
河島英五さんを知っていたのは私だけでした。
独自のオーラを放ち、
試験するグループを仕切っていました。
試験の順番がくるまで、
ベンチに座り静かに単行本を
読まれていた河島英五さんの姿を
今も覚えています。
20年前に高卒の資格がほしくて
仕事帰りに単位制の高校に3年間通い、取得しました。
その通学路の路地の長屋で
河島英五さんが
小さなライブハウスをやっていました。
前を通るたびに気にはなっていたのですが、
残念なことに一度も入らずに高校を卒業しました。
こんなに若くして亡くなるとは
想像していませんでしたので
あの時に話しかけていれば、
あの時に店に入っていればと
残念な思いです。
精神的に辛い時期に、
慰め励ましてくれる歌を
たくさん残してくれました。
私もグズグズ落ち込まず
前向きに「何かいいことないかな」と探していれば
何かいいことがあるでしょう。
月末の体重測定です。
2010年 2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
身長は170cmです。
(カッコ内)は、一ヶ月間にジョギングした距離です。
2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km )
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km )
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km )
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km )
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km )
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km )
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km )
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km )
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km )
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km )
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km )
2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km )
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km )
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km )
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km )
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km )
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km )
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km )
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km )
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km )
10月31日(月) 63.0kg 15.5% ( 286km )
11月30日(水) 64.0kg 16.2% ( 295km )
12月31日(土) 68.9kg 19.4% ( 236km )
2012年
01月31日(火) 68.8kg 19.6% ( 222km )
02月29日(水) 66.7kg 18.8% ( 345km )
03月31日(土) 66.4kg 18.4% ( 422km )
04月30日(月) 67.9kg 19.5% ( 293km )
05月31日(木) 65.9kg 18.5% ( 450km )
06月30日(土) 67.2kg 19.8% ( 185km )
07月31日(火) 65.6kg 18.9% ( 251km )
08月31日(金) 66.9kg 19.3% ( 207km )
09月30日(日) 68.6kg 20.9% ( 210km )
10月31日(水) 67.5kg 20.5% ( 264km )
11月30日(金) 64.6kg 18.2% ( 325km )
12月31日(月) 66.7kg 19.4% ( 181km )
2013年
01月31日(木) 66.3kg 19.9% ( 17km )
02月28日(木) 68.9kg 20.3% ( 8km )
03月31日(日) 67.9kg 19.7% ( 0km )
04月30日(火) 69.2kg 20.5% ( 0km )
05月31日(金) 70.3kg 22.0% ( 21km )
06月30日(日) 69.4kg 21.0% ( 112km )
07月31日(水) 68.0kg 20.0% ( 0km )
08月31日(土) 66.6kg 19.0% ( 0km )
09月30日(月) 66.5kg 20.0% ( 0km )
10月31日(木) 65.5kg 19.0% ( 0km )
11月30日(土) 64.6kg 18.6% ( 0km )
12月31日(火) 65.8kg 18.8% ( 0km )
2014年
01月31日(金) 65.5kg 18.9% ( 0km )
02月28日(金) 67.4kg 18.3% ( 0km )
03月31日(月) 67.1kg 18.7% ( 0km )
04月30日(水) 68.5kg 20.4% ( 0km )
05月31日(土) 69.9kg 20.9% ( 0km )
06月30日(月) 71.4kg 22.0% ( 0km )
07月31日(木) 70.0kg 22.0% ( 0km )
08月31日(日) 72.0kg 23.8% ( 0km )
09月30日(火) 73.5kg 23.8% ( 0km )
10月31日(金) 73.1kg 23.1% ( 149km )
11月30日(日) 72.2kg 22.7% ( 260km )
12月の体重測定結果です。
12月31日(水) 68.1kg 20.3% ( 287km )
不安からくる食欲不振で
予定より体重が落ちました。
今月は287km走りましたが、
精神が不安定になると
走っていても気が滅入って、
しんどいことをするのが嫌になり、
途中でよく歩いていました。
健康な体を維持するには
健康な精神も必要です。
就職活動10連敗をしてから、
食欲が落ち、寝付きも悪くなりました。
仕事が見つからない焦りと、
収入がない経済的な不安によって、
少し精神が不安定になっている感じです。
4ヶ月以上もバイトすらせず遊んで
全く収入がないと言うのも情けないものです。
すぐ仕事が決まるだろうと油断し、
ダメな流れに乗ってしまいました。
自分の条件に合った求人を見つけて面接を申し込み、
面接日まで待って面接に行き、
採否の結果が来るまで待機して、
不採用を繰り返す流れでした。
昔なら眠れないという人の話を聞いたら
眠たくなるまで起きていたらよいのではと、
バカにしていたのですが、
いざ自分がなってしまったら
その辛さがわかりました。
私の場合は
不安とかを考えなくてよい場所に逃げるのが
眠るということなのですが、
その場所に行くのに時間がかかります。
布団に入り照明を消してから
逃げ場所に行くまでに、
また不安になることを考えてしまい、
さらに眠れなくなる悪循環になります。
あの時にああすれば良かったのにとか、
今更悔やんでも全く意味の無いことを
クダクダと思い返してしまって、
思い詰め爆発しそうになります。
そんな今の自分を自業自得なのだと、
これからもがんばれば
よいこともあるのだと励まし、
なんとか押さえています。
先日も布団の中で5時間経過しても
楽になる場所に入れず、
「生きていればええこともあるやろ」と思い、
そう言えば河島英五さんが
「生きてりゃいいさ」と歌っていたのを思い出し
スマートフォンを取り出してYouTubeで探し、
その歌を視聴したら心が落ち着き眠れました。
40年前のことですが河島英五さんが
河島英五とホモ・サピエンスというグループで
デビュー曲「何かいいことないかな」を
シングル盤で出しました。
歌がラジオで流れているのを聴き、気にいって
レコード店に買いに行きましたが、
置いていなかったので
取り寄せてもらい購入しました。
すぐ後にLP「人類」を出した時も
レコード店に置いていなかったので
取り寄せで購入し、毎日聴いていていました。
30年前に、門真運転免許試験場で
飛び込みで中型二輪免許の試験を受けていた時に、
河島英五さんが書き換え忘れでの
免許の失効だと思いますが、
小型二輪免許を受けに来ていました。
同じ試験グループでしたが
緊張して何も話せずでした。
グループ40名程いた中で残念なことに
河島英五さんを知っていたのは私だけでした。
独自のオーラを放ち、
試験するグループを仕切っていました。
試験の順番がくるまで、
ベンチに座り静かに単行本を
読まれていた河島英五さんの姿を
今も覚えています。
20年前に高卒の資格がほしくて
仕事帰りに単位制の高校に3年間通い、取得しました。
その通学路の路地の長屋で
河島英五さんが
小さなライブハウスをやっていました。
前を通るたびに気にはなっていたのですが、
残念なことに一度も入らずに高校を卒業しました。
こんなに若くして亡くなるとは
想像していませんでしたので
あの時に話しかけていれば、
あの時に店に入っていればと
残念な思いです。
精神的に辛い時期に、
慰め励ましてくれる歌を
たくさん残してくれました。
私もグズグズ落ち込まず
前向きに「何かいいことないかな」と探していれば
何かいいことがあるでしょう。
月末の体重測定です。
2010年 2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
身長は170cmです。
(カッコ内)は、一ヶ月間にジョギングした距離です。
2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km )
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km )
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km )
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km )
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km )
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km )
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km )
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km )
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km )
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km )
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km )
2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km )
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km )
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km )
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km )
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km )
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km )
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km )
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km )
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km )
10月31日(月) 63.0kg 15.5% ( 286km )
11月30日(水) 64.0kg 16.2% ( 295km )
12月31日(土) 68.9kg 19.4% ( 236km )
2012年
01月31日(火) 68.8kg 19.6% ( 222km )
02月29日(水) 66.7kg 18.8% ( 345km )
03月31日(土) 66.4kg 18.4% ( 422km )
04月30日(月) 67.9kg 19.5% ( 293km )
05月31日(木) 65.9kg 18.5% ( 450km )
06月30日(土) 67.2kg 19.8% ( 185km )
07月31日(火) 65.6kg 18.9% ( 251km )
08月31日(金) 66.9kg 19.3% ( 207km )
09月30日(日) 68.6kg 20.9% ( 210km )
10月31日(水) 67.5kg 20.5% ( 264km )
11月30日(金) 64.6kg 18.2% ( 325km )
12月31日(月) 66.7kg 19.4% ( 181km )
2013年
01月31日(木) 66.3kg 19.9% ( 17km )
02月28日(木) 68.9kg 20.3% ( 8km )
03月31日(日) 67.9kg 19.7% ( 0km )
04月30日(火) 69.2kg 20.5% ( 0km )
05月31日(金) 70.3kg 22.0% ( 21km )
06月30日(日) 69.4kg 21.0% ( 112km )
07月31日(水) 68.0kg 20.0% ( 0km )
08月31日(土) 66.6kg 19.0% ( 0km )
09月30日(月) 66.5kg 20.0% ( 0km )
10月31日(木) 65.5kg 19.0% ( 0km )
11月30日(土) 64.6kg 18.6% ( 0km )
12月31日(火) 65.8kg 18.8% ( 0km )
2014年
01月31日(金) 65.5kg 18.9% ( 0km )
02月28日(金) 67.4kg 18.3% ( 0km )
03月31日(月) 67.1kg 18.7% ( 0km )
04月30日(水) 68.5kg 20.4% ( 0km )
05月31日(土) 69.9kg 20.9% ( 0km )
06月30日(月) 71.4kg 22.0% ( 0km )
07月31日(木) 70.0kg 22.0% ( 0km )
08月31日(日) 72.0kg 23.8% ( 0km )
09月30日(火) 73.5kg 23.8% ( 0km )
10月31日(金) 73.1kg 23.1% ( 149km )
11月30日(日) 72.2kg 22.7% ( 260km )
12月の体重測定結果です。
12月31日(水) 68.1kg 20.3% ( 287km )
不安からくる食欲不振で
予定より体重が落ちました。
今月は287km走りましたが、
精神が不安定になると
走っていても気が滅入って、
しんどいことをするのが嫌になり、
途中でよく歩いていました。
健康な体を維持するには
健康な精神も必要です。