年末から続けている深夜アルバイトですが
4月は20日出勤で
90時間働き9万円の収入でした。
バイトを始めてから
筋肉痛が引かないので
先月よりも労働時間を
50時間減らしたのですが、
相変わらず腕を伸ばすと
痛みが出る状態が続いています。
バイト先で
地ベタを這うような肉体労働をしていて
周りを見ると
他所では勤まらないような
底辺の人間が集まっています。
話す話題と言えば
パチンコとプロ野球の話だけ。
私は両方とも全く関心がありません。
仕事場の冷蔵庫には
夏場に塩のカプセルが常備されます。
気温が上がると大量の汗が出るので
水分と同時に塩を飲むそうです。
私は大汗かきで、
夏場に10kmのランニングをすると
2リットルの汗が出ます。
梅雨が明けて気温か上がると
ここで働くことは無理です。
今月は9万円の収入でしたが、
月々の国民年金保険料と
5月に来る自動車税を払うと
3万円しか残りません。
貧しい食費で消えてしまいます。
まぁ、そろそろ今のバイトの
辞め時なのは間違いないです。
行き詰まりで土壇場な状況です。
連休なのに家に閉じこもっていますし。
5月は逃げずに仕事を探します。
月末の体重測定です。
2010年 2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
身長は170cmです。
(カッコ内)は、一ヶ月間に走った距離です。
2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km )
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km )
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km )
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km )
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km )
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km )
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km )
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km )
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km )
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km )
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km )
2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km )
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km )
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km )
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km )
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km )
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km )
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km )
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km )
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km )
10月31日(月) 63.0kg 15.5% ( 286km )
11月30日(水) 64.0kg 16.2% ( 295km )
12月31日(土) 68.9kg 19.4% ( 236km )
2012年
01月31日(火) 68.8kg 19.6% ( 222km )
02月29日(水) 66.7kg 18.8% ( 345km )
03月31日(土) 66.4kg 18.4% ( 422km )
04月30日(月) 67.9kg 19.5% ( 293km )
05月31日(木) 65.9kg 18.5% ( 450km )
06月30日(土) 67.2kg 19.8% ( 185km )
07月31日(火) 65.6kg 18.9% ( 251km )
08月31日(金) 66.9kg 19.3% ( 207km )
09月30日(日) 68.6kg 20.9% ( 210km )
10月31日(水) 67.5kg 20.5% ( 264km )
11月30日(金) 64.6kg 18.2% ( 325km )
12月31日(月) 66.7kg 19.4% ( 181km )
2013年
01月31日(木) 66.3kg 19.9% ( 17km )
02月28日(木) 68.9kg 20.3% ( 8km )
03月31日(日) 67.9kg 19.7% ( 0km )
4月の体重測定結果です
04月30日(火) 69.2kg 20.5% ( 0km )
今月もランニングと
筋トレはしませんでした。
筋トレは肉体労働が原因の
筋肉痛が収まらず、
できませんでしたが、
ランニングはいつもの
怠け癖でしませんでした。
だらしない過食の食生活で
逆流性食道炎が再発し、
胸焼けが出て喉が痛いです。
いい加減なことをすると
しっぺ返しは必ずきます。
今の体重と体調ですね。
4月は20日出勤で
90時間働き9万円の収入でした。
バイトを始めてから
筋肉痛が引かないので
先月よりも労働時間を
50時間減らしたのですが、
相変わらず腕を伸ばすと
痛みが出る状態が続いています。
バイト先で
地ベタを這うような肉体労働をしていて
周りを見ると
他所では勤まらないような
底辺の人間が集まっています。
話す話題と言えば
パチンコとプロ野球の話だけ。
私は両方とも全く関心がありません。
仕事場の冷蔵庫には
夏場に塩のカプセルが常備されます。
気温が上がると大量の汗が出るので
水分と同時に塩を飲むそうです。
私は大汗かきで、
夏場に10kmのランニングをすると
2リットルの汗が出ます。
梅雨が明けて気温か上がると
ここで働くことは無理です。
今月は9万円の収入でしたが、
月々の国民年金保険料と
5月に来る自動車税を払うと
3万円しか残りません。
貧しい食費で消えてしまいます。
まぁ、そろそろ今のバイトの
辞め時なのは間違いないです。
行き詰まりで土壇場な状況です。
連休なのに家に閉じこもっていますし。
5月は逃げずに仕事を探します。
月末の体重測定です。
2010年 2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
身長は170cmです。
(カッコ内)は、一ヶ月間に走った距離です。
2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km )
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km )
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km )
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km )
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km )
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km )
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km )
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km )
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km )
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km )
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km )
2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km )
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km )
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km )
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km )
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km )
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km )
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km )
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km )
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km )
10月31日(月) 63.0kg 15.5% ( 286km )
11月30日(水) 64.0kg 16.2% ( 295km )
12月31日(土) 68.9kg 19.4% ( 236km )
2012年
01月31日(火) 68.8kg 19.6% ( 222km )
02月29日(水) 66.7kg 18.8% ( 345km )
03月31日(土) 66.4kg 18.4% ( 422km )
04月30日(月) 67.9kg 19.5% ( 293km )
05月31日(木) 65.9kg 18.5% ( 450km )
06月30日(土) 67.2kg 19.8% ( 185km )
07月31日(火) 65.6kg 18.9% ( 251km )
08月31日(金) 66.9kg 19.3% ( 207km )
09月30日(日) 68.6kg 20.9% ( 210km )
10月31日(水) 67.5kg 20.5% ( 264km )
11月30日(金) 64.6kg 18.2% ( 325km )
12月31日(月) 66.7kg 19.4% ( 181km )
2013年
01月31日(木) 66.3kg 19.9% ( 17km )
02月28日(木) 68.9kg 20.3% ( 8km )
03月31日(日) 67.9kg 19.7% ( 0km )
4月の体重測定結果です
04月30日(火) 69.2kg 20.5% ( 0km )
今月もランニングと
筋トレはしませんでした。
筋トレは肉体労働が原因の
筋肉痛が収まらず、
できませんでしたが、
ランニングはいつもの
怠け癖でしませんでした。
だらしない過食の食生活で
逆流性食道炎が再発し、
胸焼けが出て喉が痛いです。
いい加減なことをすると
しっぺ返しは必ずきます。
今の体重と体調ですね。