クリスマス前から
行き始めたアルバイトも
今年は昨日で終わりました。
1月の出勤指示を見ると休みが多く、
収入面で不安はありますが、
所詮はアルバイトですので
仕方がありません。
とりあえず12月は
1日6時間を8日働き、
5万円弱の収入でした。
スーパーの物流倉庫で、
商品の仕分け、移動、積み卸しの
単純な重労働ですが、
2年8ヶ月ぶりの労働収入ですので
懐かしい感じです。
月末の体重測定です。
2010年 2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
身長は170cmです。
(カッコ内)は、一ヶ月間に走った距離です。
2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km )
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km )
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km )
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km )
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km )
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km )
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km )
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km )
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km )
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km )
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km )
2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km )
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km )
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km )
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km )
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km )
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km )
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km )
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km )
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km )
10月31日(月) 63.0kg 15.5% ( 286km )
11月30日(水) 64.0kg 16.2% ( 295km )
12月31日(土) 68.9kg 19.4% ( 236km )
2012年
01月31日(火) 68.8kg 19.6% ( 222km )
02月29日(水) 66.7kg 18.8% ( 345km )
03月31日(土) 66.4kg 18.4% ( 422km )
04月30日(月) 67.9kg 19.5% ( 293km )
05月31日(木) 65.9kg 18.5% ( 450km )
06月30日(土) 67.2kg 19.8% ( 185km )
07月31日(火) 65.6kg 18.9% ( 251km )
08月31日(金) 66.9kg 19.3% ( 207km )
09月30日(日) 68.6kg 20.9% ( 210km )
10月31日(水) 67.5kg 20.5% ( 264km )
11月30日(金) 64.6kg 18.2% ( 325km )
12月の体重測定結果です。
12月31日(月) 66.7kg 19.4% ( 181km )
今月は13kmを1回、
12kmを14回走りました。
月の後半から働き始めてから、
ランニングと筋トレは一切していません。
仕事柄、負担がかかる腰に
違和感が出ているせいで、
今は様子を見ています。
また仕事を終えて家に帰ってから、
すごく食べるようになりました。
これも今だけで
仕事に慣れるにしたがって、
元に戻ると思っています。
1月は半ばから
昼間は介護の学校に通い、
夜は明け方まで
きつい肉体労働をする
生活が始まります。
体重がどのように増減するか楽しみです。
行き始めたアルバイトも
今年は昨日で終わりました。
1月の出勤指示を見ると休みが多く、
収入面で不安はありますが、
所詮はアルバイトですので
仕方がありません。
とりあえず12月は
1日6時間を8日働き、
5万円弱の収入でした。
スーパーの物流倉庫で、
商品の仕分け、移動、積み卸しの
単純な重労働ですが、
2年8ヶ月ぶりの労働収入ですので
懐かしい感じです。
月末の体重測定です。
2010年 2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
身長は170cmです。
(カッコ内)は、一ヶ月間に走った距離です。
2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km )
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km )
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km )
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km )
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km )
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km )
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km )
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km )
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km )
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km )
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km )
2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km )
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km )
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km )
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km )
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km )
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km )
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km )
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km )
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km )
10月31日(月) 63.0kg 15.5% ( 286km )
11月30日(水) 64.0kg 16.2% ( 295km )
12月31日(土) 68.9kg 19.4% ( 236km )
2012年
01月31日(火) 68.8kg 19.6% ( 222km )
02月29日(水) 66.7kg 18.8% ( 345km )
03月31日(土) 66.4kg 18.4% ( 422km )
04月30日(月) 67.9kg 19.5% ( 293km )
05月31日(木) 65.9kg 18.5% ( 450km )
06月30日(土) 67.2kg 19.8% ( 185km )
07月31日(火) 65.6kg 18.9% ( 251km )
08月31日(金) 66.9kg 19.3% ( 207km )
09月30日(日) 68.6kg 20.9% ( 210km )
10月31日(水) 67.5kg 20.5% ( 264km )
11月30日(金) 64.6kg 18.2% ( 325km )
12月の体重測定結果です。
12月31日(月) 66.7kg 19.4% ( 181km )
今月は13kmを1回、
12kmを14回走りました。
月の後半から働き始めてから、
ランニングと筋トレは一切していません。
仕事柄、負担がかかる腰に
違和感が出ているせいで、
今は様子を見ています。
また仕事を終えて家に帰ってから、
すごく食べるようになりました。
これも今だけで
仕事に慣れるにしたがって、
元に戻ると思っています。
1月は半ばから
昼間は介護の学校に通い、
夜は明け方まで
きつい肉体労働をする
生活が始まります。
体重がどのように増減するか楽しみです。