2012年6月1日(金)

夕方、
15kmのジョギング＆ウォーキング。
タイムは1時間25分28秒。

午後6時で気温27度。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重66.0kg 体脂肪率18.8%

今日から新しい靴で走りました。
イオンとかで3,980円で売っている
アシックスのジョギングシューズです。
横幅がスーパーワイドで履きやすく、
長年、同じ型のを買っています。





左が新品で
右が3ヶ月使用し1,200km走ったものです。
かかとの外側の減りが限界です。
ゴムの減り方で
走り方が悪いのが確認できます。
走っている時に地面に線を想像します。
10cm幅の開いた2本の線を前方に伸ばし、
右足は右の線、左足は左の線に
着地するように走っています。
しかし、かかとの外側の減り方を見ると
1本の線の上を
左右の足が着地している感じがします。
今さら癖を直すのは難しいです。