夕方、
24kmのジョギング＆ウォーキング。
タイムは2時間24分3秒。
午後6時で気温24度。
今月は460km走れる予定でしたが、
昨日、雨が降り走れず予定が崩れました。
キリの良い数字で450kmを目指すにも
今日と明日、17kmづつ走っても7km足りません。
仕方無くで今日は24km走になりました。
明日、17km走りますので、
無理することはせず
走り疲れたら歩いての24kmでした。
足腰をボロボロにした今月の走りです。
5月
1日(火) 15km走
2日(水) 17km走
3日(木) 17km走
4日(金) 17km走
5日(土) 休足
6日(日) 17km走
7日(月) 17km走
8日(火) 17km走
9日(水) 17km走
10日(木) 17km走
11日(金) 17km走
12日(土) 休足
13日(日) 19km走
14日(月) 17km走
15日(火) 17km走
16日(水) 17km走
17日(木) 17km走
18日(金) 17km走
19日(土) 休足
20日(日) 17km走
21日(月) 17km走
22日(火) 17km走
23日(水) 17km走
24日(木) 17km走
25日(金) 17km走
26日(土) 18km走
27日(日) 休足
28日(月) 17km走
29日(火) 休足
30日(水) 24km走
合計433km
24kmのジョギング＆ウォーキング。
タイムは2時間24分3秒。
午後6時で気温24度。
今月は460km走れる予定でしたが、
昨日、雨が降り走れず予定が崩れました。
キリの良い数字で450kmを目指すにも
今日と明日、17kmづつ走っても7km足りません。
仕方無くで今日は24km走になりました。
明日、17km走りますので、
無理することはせず
走り疲れたら歩いての24kmでした。
足腰をボロボロにした今月の走りです。
5月
1日(火) 15km走
2日(水) 17km走
3日(木) 17km走
4日(金) 17km走
5日(土) 休足
6日(日) 17km走
7日(月) 17km走
8日(火) 17km走
9日(水) 17km走
10日(木) 17km走
11日(金) 17km走
12日(土) 休足
13日(日) 19km走
14日(月) 17km走
15日(火) 17km走
16日(水) 17km走
17日(木) 17km走
18日(金) 17km走
19日(土) 休足
20日(日) 17km走
21日(月) 17km走
22日(火) 17km走
23日(水) 17km走
24日(木) 17km走
25日(金) 17km走
26日(土) 18km走
27日(日) 休足
28日(月) 17km走
29日(火) 休足
30日(水) 24km走
合計433km