2012年4月18日(水)

夕方、
15kmのジョギング＆ウォーキング。
タイムは1時間33分21秒。

午後6時で気温18度。

6日ぶりのジョギングです。
5日間旅行で走れませんでしたが、
旅行先で100km以上歩いていますので
筋肉は鈍っていませんでした。
それでも無理をせず、疲れたら歩いての
楽な走りをしました。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重67.7kg 体脂肪率19.2%

旅行先で暴食をしたわりには
たいして増えていません。