夕方、
17kmのジョギング。
タイムは1時間39分18秒。
午後6時 で気温10度。
昨日20km走った疲れが
取れていない中での17km走でした。
久しぶりにヒザがガクガクしました。
夕食後の満腹状態での体重測定。
体重67.5kg 体脂肪率20.0%
17kmのジョギング。
タイムは1時間39分18秒。
午後6時 で気温10度。
昨日20km走った疲れが
取れていない中での17km走でした。
久しぶりにヒザがガクガクしました。
夕食後の満腹状態での体重測定。
体重67.5kg 体脂肪率20.0%