2012年3月5日(月)

夕方、
6kmのジョギング。
タイムは34分15秒。

午後6時で気温13度。

昨日は雨で走れず、
今日も一日雨で、
夕方、小降りになった時に、
走りに出ましたが、
途中で本降りになり
15km走る予定が
6km走った所で終了しました。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重68.4kg 体脂肪率19.0%

体調不良ならまだ救いはありますが、
精神的に不安定は辛い。
夜9時で眠たいのは
精神が疲れているので
本能が眠って疲れを
取らせようとしているのでしょう。
さっさと寝ます。