2012年2月23日(木)

夕方、
15kmのランニング。
タイムは1時間22分22秒。

午後6時で気温12度。

昼間、雨が降っていましたので
夜に走りました。
明るい昼間の走りに慣れると、
夜の暗がりの中の走りは
スピードの感覚がわかりにくいです。
少し早いかな、で
走っていましたが
タイム的には普通でした。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重67.0kg 体脂肪率18.9%