2012年2月21日(火)

昼前に
15kmのランニング。
タイムは1時間21分56秒。

午前10時で気温6度。

1km、5分30秒を切るペースだと
心臓に痛みが出ます。
明日は無理をせず
ゆっくり走ります。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重67.2kg 体脂肪率18.4%