2012年2月20日(月)

昼前に、
15kmのランニング。
タイムは1時間23分58秒。

午前10時で気温5度。

先週は
日曜日から土曜日まで
7日連続で走り、
合計100km走りました。
昨日はその疲れが出て
足が痛く、走るのを休みました。
少し無理したようです。
1日休んだおかげで
今日は元気に走れました。

今月は今日で222km走りました。
去年の9月以来の
月間走行距離300km越えが
できるかもしれません。
怠け癖が出なければですが。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重68.6kg 体脂肪率19.2%