2012年2月15日(水)

昼前に
15kmのランニング。
タイムは1時間23分51秒。

午前11時で気温8度。

今日も穏やかな風が吹き、
走りやすい日でした。
走り終えて、
体をほぐしていると
体から湯気が上がっていました。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重67.9kg 体脂肪率19.2%