2012年2月10日(金)

昼前に
15kmのランニング。
タイムは1時間23分24秒。

午前11時で気温5度。

寒い中、
大量の鼻水を垂らしながらの
ランニングでした。


今月は10日目で
合計92km走りました。
毎年、冬場は
寒さに負け、
運動量が減ります。
今月は300km以上
走るつもりでしたが
カレンダーを見ると
29日まででした。
250km以上、走れたらに変更です。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重68.1kg 体脂肪率19.3%