2012年2月8日(水)

昼前に、
7kmのジョギング＆ウォーキング。
タイムは54分43秒。

午前11時で気温6度。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重68.7kg 体脂肪率19.7%

昨日の夜に15kmを走り終え、
15時間後の昼前に
また走ろうとしましたが、
疲れが取れてなくて
ウォーキング中心の
7km走に終わりました。
足がだるくて走れませんでした。
15kmを週に5～6回走るのは
無理があるのかもしれません。