2012年2月6日(月)

夕方、
12kmのランニング。
タイムは1時間6分57秒。

午後6時で気温11度。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重68.2kg 体脂肪率19.8%

朝から雨が降り、
昼過ぎに止みましたので
夜に走りに出ました。

今日は暖かい夜で、
上着は長袖Tシャツ1枚で済みました。
ランニングの途中に
再び雨が降りだしたので、
12kmで終了しました。

10日前に痛めた左背中の痛みが
今日起きると
普通に首が回せるくらいに
ましになっていました。

一昨日と昨日は激痛が出て
背中か痛いだけなら
我慢できたのですが、
腕と手がしびれてきて
ひょっとして心臓が
痛いのではないかと不安になり、
緊急で病院に行こうかと
思う程でした。

明日から腹筋を再開し、
もう少し様子を見て
上腕の筋トレを再開します。