2012年2月3日(金)

昼前に
15kmのランニング。
タイムは1時間22分55秒。

午前10時で気温3度。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重69.1kg 体脂肪率20.1%

気温は低いですが
昨日と違い穏やかな風が吹き、
楽なランニングでした。
トレッドミルでついた癖も
取れてきたようです

左背中の痛みがまだ引かず、
筋トレはしばらく休みです。
せっかく買ったホームジムEXは
まだ使っていません。