2012年2月2日(木)

昼前に
8kmのジョギング＆ウォーキング。
タイムは59分39秒。

午前11時で気温3度。

風が強くて走りにくいです。
走るだけでもしんどいのに
さらに風が邪魔します。
200m走ったら
100m歩いての繰り返しで、
8kmで嫌になり帰りました。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重69.1kg 体脂肪率20.1%


ネットで注文した
車のファンベルトが届きましたので


昼から交換しました。
交換された方の
ブログを見て
参考にさせていただきました。
ありがとうございます。

勝手にリンクして済みません。
勝手にリンクして済みません。

ネジを外し
ファンベルト2本を取り替え
ネジを締め
張りを調整してで、
30分で終わりました。

初めての
ファンベルト交換でしたが
力技もコツも必要なく、
楽な交換作業でした。
次からも自分でします。
ディラーにまかせれば
9千円以上ですが、
今回は暇な時間、30分と
部品代、送料の
3千円で済みました。



前までファンベルトが滑って
エンジンが温まるまで
キュルキュルと
高めの音がしていましたが
交換後は
とても静かな車になりました。