2012年1月29日(日)

今日も左背中が
痛いので運動は休みました。

テレビで大阪マラソンを見た後、
ホームジムＥＸを組み立てました。

畳の上にカーペットを敷いた
部屋に設置しますが、
そのままだと
畳がへこみますので、
接地圧を分散させるように
合板を噛ませます。

ホームセンターで
合板とクッションフロアカーペットと
それ専用の両面テープを買ってきました

合板
1800mmx900mmx11.5mm　1,180円

クッションフロアカーペット
900mmx1800mm　1,404円

クッションフロアカーペット用両面テープ
50mmx15m　780円

こんな間隔でテープを貼りました。
足を着く所は間隔を狭くして。


組み立てを開始します。
鉄板を打ち抜いた
スパナが2個付属していますが無視し
所有のラチェットとスパナを使います。

組み立て開始。
・・・・・・
・・・・・・
・・・・・・
3時間後


完成。

昨日、数えて1個足りなかった
M10のナットですが
2個位余る数量設定かな？と
勝手に思っていましたが、
全数使う数量設定でした。
自前で1個足さなければなりませんでした。

組み立てていて感じたことですが、
商品に愛情が無い人間が製造しているなと。

足になるフレームに
4カ所、プラスチックが打ち込まれていますが
フレームの打ち込み口が変形しているのに
修正せず、そのまま打込んでいます。
当然、最後まではまっていません。
自分で修正し打ち込み直しました。

ウエイトは
黒色の樹脂コーティングがされていますが
白い泥が大量に着いています。
黒色に白い泥ですから
気づくと思うのですが。

このような雑な製品を作れる
中国人労働者のすごさを感じました。

組み立て図ですが
メインフレームから、
アームを繋ぐ、つり金具が
イラストでは緩衝ゴムがない面が
後になっていてます。
その通り組むと前後が逆になります。

組み立てに少し苦労しましたが
完成したのを見ると
ウエイトの白い泥を見なければ。
なかなかきれいな商品です。

組み立てが
良いストレッチになったのか
背中の痛みが無くなっていました。

明日からトレーニングしながら
使い方を覚えていきます。