2012年1月28日(土)

昨日、
マシントレーニングをしていて
バタフライの時、
左肩甲骨を痛めたな、と感じたんですが
朝起きるとやはり痛みが出ていました。

動かすと痛いので
今日は運動を休みました。
走るのも着地の振動と
腕を振る時に
痛みが出ますので無理です。


注文していた
トレーニング器具が届きました。

シットアップベンチ
3,280円


腹筋台です。
組み立ては
ボルト1本を通し、
ナットで締めて完成です。
使わない時は
簡単にたためますので
場所を取りません。
運動時に角度をつけすぎると
ヒザ裏がクッション不足の
台に当たり痛いです。
自前で追加のクッションを
工夫してつける必要があります。


ホームジムＥＸ
27,800円

総重量110kgが3個口で
クロネコ便で届きました。

55kgのプレートは小さな梱包2個です。


本体が2m近くの梱包で
50kgの1個です。
梱包状態では
使用する2階には運べず
バラして運びました。


ネジ類がダンボール板に
真空パックされていたようですが
破れて梱包の中でバラけていました。
かき集めましたが
28個入っているはずの
M10のナットが27個しかなく
1個足りません。

組み立て図の絵を見て数えてみると、
実際の使用数は25～26個のようで
たぶん余分に入れているのでしょう。

設置場所は2階の和室で、
畳の上にカーペットを敷き
さらに合板を敷き設置します。

ホームセンターで合板を買い、
明日、組み立てます。