月末の体重測定です。
去年、2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
カッコ内は、一ヶ月間に走った距離です。
2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km )
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km )
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km )
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km )
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km )
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km )
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km )
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km )
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km )
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km )
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km )
2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km )
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km )
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km )
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km )
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km )
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km )
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km )
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km )
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km )
10月31日(月) 63.0kg 15.5% ( 286km )
11月30日(水) 64.0kg 16.2% ( 295km )
FXで精神を病み、
食事制限をせず
ひたすら食べ続けた
12月の結果は
12月31日(土) 68.9kg 19.4% ( 236km)
多少の水太り状態ですが、
かなりの増量です。
このままだと
糖尿病まっしぐらですので
食事制限を再開します。
夏までに62kgまでにします。
1ヶ月に-1kgならきつくは無いでしょう。
明日、元旦の朝から
電車に4時間乗り、
名古屋に遊びに行きます。
何故、名古屋に行くかというと、
単純に気分転換です。
大阪と文化が違う所で
一番近いところが名古屋になります。
安く行けて、
安く泊まるホテルがありますし。
2泊し、3日に帰ってきます。
今年は決して不真面目な
生活をするつもりはなかったのですが、
真面目にすべき事を見つけられず
結果、不真面目に生きた一年になりました。
来年は良い一年になるように
真面目にすべき事を早く見つけます。
つまり収入を得る仕事です。
経済状況を見ると
厳しい雇用情勢ですが
選ばなければ見つかるでしょう。
来年もFXを続けながら職を探します。
去年、2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
カッコ内は、一ヶ月間に走った距離です。
2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km )
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km )
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km )
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km )
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km )
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km )
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km )
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km )
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km )
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km )
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km )
2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km )
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km )
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km )
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km )
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km )
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km )
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km )
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km )
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km )
10月31日(月) 63.0kg 15.5% ( 286km )
11月30日(水) 64.0kg 16.2% ( 295km )
FXで精神を病み、
食事制限をせず
ひたすら食べ続けた
12月の結果は
12月31日(土) 68.9kg 19.4% ( 236km)
多少の水太り状態ですが、
かなりの増量です。
このままだと
糖尿病まっしぐらですので
食事制限を再開します。
夏までに62kgまでにします。
1ヶ月に-1kgならきつくは無いでしょう。
明日、元旦の朝から
電車に4時間乗り、
名古屋に遊びに行きます。
何故、名古屋に行くかというと、
単純に気分転換です。
大阪と文化が違う所で
一番近いところが名古屋になります。
安く行けて、
安く泊まるホテルがありますし。
2泊し、3日に帰ってきます。
今年は決して不真面目な
生活をするつもりはなかったのですが、
真面目にすべき事を見つけられず
結果、不真面目に生きた一年になりました。
来年は良い一年になるように
真面目にすべき事を早く見つけます。
つまり収入を得る仕事です。
経済状況を見ると
厳しい雇用情勢ですが
選ばなければ見つかるでしょう。
来年もFXを続けながら職を探します。